在职高怎么才能提高学习能力

拒绝拖延、注重学习方法、合理安排时间。首先要改变一下在中学期间养成的拖延症，你在玩的时候别人在学习，你在拖延的时候别人早就已经完成任务了，作业非要拖到最后一天完成，累积下来，别人的进度你就完全赶不上了。

一、拒绝拖延

首先要改变一下在中学期间养成的拖延症，你在玩的时候别人在学习，你在拖延的时候别人早就已经完成任务了，作业非要拖到最后一天完成，累积下来，别人的进度你就完全赶不上了。想要快速学习的第一步，就是改掉拖延的毛病，遇到事情，第一时间就把它解决掉，不管再小的事，做完之后都会获得一种成就感，做事也会变得积极，同时也多出了更多的时间来做其他事情。

二、注重学习方法

一个好的学习方法，可以让你的学习事半功倍。很多人都是上课的时候能听懂，但是自己做的时候就不行，或者是一道题不会做，一看答案就会了，但是下次再遇到类似的题目，又是一脸懵逼。最大的原因就是没有进行深入思考，没有自己动手做。所以在练习的时候，多去分析做题思路，多去练习类似的题目，做题的时候举一反三，不断回想，养成一种学习习惯。

三、合理安排时间

合理的管理时间，保持生活和学习井然有序，是快速有效学习的基础。没有系统的管理自己的时间，会造成大量的浪费，做无用功。结合学校的课表，认真的规划每天的学习时间，包含学习、娱乐、运动、生活等各个方面，越细致越好，并且严格遵守自己的时间规划，养成一个良好的时间观念，让精力和时间利用最大化。

从宏观角度来讲，包括兴趣、方法、习惯，这些方面都要从心理上进行转变，养成良好的学习习惯，掌握好的学习方法。 首先要培养的学习兴趣，学习兴趣浓了才能主动学习，提高学习的主动性和积极性，对学习充满热情。点滴累积，就有了自信。

其次要有正确的学习方法，学习方法正确了，才能起到事半功倍的效果。 学习方法的习得一方面靠自己的摸索，另一方面就是跟同学交流，学习其他同学的好方法，在交流问题上您要敢于正视自己的缺点，虚心接受别人的意见。

再次，良好的学习习惯也不可忽视，学习习惯的养成可以让孩子的学习形成一个良性循环。比如早晨早起诵读，饭后背诵英语单词等。

此外，调整心态也很重要，心态好了，学习也会跟着上来的。努力平静自己的心情，自己给自己心里好的暗示。

身体方面，晚上不要太晚睡觉，这个年龄还是很需要睡眠的。饮食方面，咖啡建议还是不要喝或少喝，因为对记忆力不好，长期饮用也有依赖性。还有就是适量运动，能有所改善。