1000米3分10秒是什么水平

1000米3分10秒属于大神级别的水平。普通人跑一千米达到三分十秒钟，肯定是属于大神级别的水平，要知道中考体育一千米这项的满分成绩为三分四十五秒钟，在大学的时候，一千米跑到3分18秒及以内就是满分成绩，三分十秒依旧比三分十八秒快八秒钟，所以说，三分十秒这个成绩放在任何年龄段都是顶级。

1、肺活量练习，在跑的过程中配合练习，方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，直到快用完这口气时才换气。

2、心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重考验。所以在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。

3、起跑，首先在起跑的时候别慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。