中职生怎么提高学习能力

中职生提高学习能力的方法：锻炼专注力、增强记忆力、制定小目标。有的中职生其实并不是不聪明，而是注意力总是不集中，稍微看下书就感到厌烦，便丢到一边去了。中职生首先要端正自己的态度，给自己定下专注的目标。

一、锻炼专注力

有的中职生其实并不是不聪明，而是注意力总是不集中，稍微看下书就感到厌烦，便丢到一边去了。中职生首先要端正自己的态度，给自己定下专注的目标。中职生去学校一般不能使用手机，除去了电子设备的干扰后，平时可以通过冥想、看书、运动等方式，让自己专注于一件事。刚开始可以先规定自己专注30分钟，后期时间逐渐增加，直到能持续长时间专注。

二、增强记忆力

中职生在学习的过程中，记忆是不可或缺的。中职生平时听完课后，可能感觉自己当下听懂了，但之后没有及时复习巩固，等再次遇到同样的知识点，便只会感觉似曾相识。学习时需要大家重复记忆，如果要增强自己的记忆力，同学们平时就不能熬夜，要按时睡觉。平时要多记忆知识点，比如反复背诵古诗、专业课知识等，大脑记忆多了，你能发现自己背东西会比以前更快。

三、制定小目标

学习不是一时的，中职生要长期坚持学习，那么就需要大家有一定的计划，有顺序、目的地完成目标。大家学习时可以给自己先定一个总的目标，再分阶段细分，不用一时间跨度很大，每个阶段提升一点，日积月累后自然会有进步。

①中职生要自律、规划。制定小目标和自我奖励。每每达标会受到鼓舞，引发更大的兴趣。心态上化被动为主动，人都喜欢掌握主动权。就算强迫自己也要把事情转变为自发的，而不是老师、家长、老板给你的任务。最简单的方法就是自我规划。即便是自己不愿做的事也要在得知目标和标准后自己做出适合自身情况的规划并执行，这会让你在心态上占主动，往往效果更好。

②中职生要深入学习，形成知识网。最简单的个例子，我感兴趣的原本是听流行音乐，后来听各种歌单、读各类有关书籍，了解相关的歌手，为了更多了解他们，自然而然地研究了他们所处的社会背景，忽然间就和历史打通了。网状知识相互巩固、相互激发更大的兴趣和更深入的研究网

③中职生要掌握高效的学习方法，在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。