湖南财政经济学院2023年考研-成绩查询后建议怎么做？

随着考研分数陆陆续续出来，有人高兴，有人伤心，考研成绩固然重要，但更重要的是收拾好心情，做好规划，并付诸实际行动，这样才能从容面对接下来的学习与生活。

考研初试已经结束了，无论结果是否满意，这已经成为了一个无法改变的事实，我们首先要做的就是积极调整好心态，接纳自己的成绩。如果你的笔试分数很高，要开心地肯定自己，因为它代表着你过去的付出有了回报。但是每年都有高分生在复试时被淘汰，所以即使拿了高分也不能懈怠，接下来的工作就是尽早准备复试，争取复试也能取得优异成绩。

如果你的成绩还不错，基本可以进入报考学校的复试，那我真的要恭喜你，你为之奋斗了许久的梦想终于有了结果。你与你的目标又近了一步，那么接下来你可以怎么准备呢？允许自己先高兴几天，放松几天，然后投入到紧张的复试准备中去。

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心态上“藐视”复试，战略上“重视”复试。初试的高分已经能反映你对知识的掌握程度与应对大考的心态。接下来要了解报考学校的复试流程与复试内容。不同院校不同专业的考察方式有所不同，大多数院校是分为笔试和面试两种形式。所以要及时关注报考学校的官网，了解实时的复试信息。

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寻求社会支持，助力复试准备。可以通过往届的学长学姐了解以往的复试信息，比如复试的注意事项，之前就听过有学生没有准备好英语的专业问答而被淘汰的，所以可以多和学长学姐多交流，了解相关的信息，这样才能充分应对复试。

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了解导师相关信息，尝试写好推荐信与简历。对很多高分的同学来说，复试成功的概率很大，但是复试也需要有一定的针对性。研究生培养与本科生不一样，都是分小方向，因此你可以提前了解报考院校导师的相关信息，比如研究方向，项目内容以及发表的论文，你不妨多读几篇相关文献，这也是为自己的未来攻读方向提前做准备。然后根据自身情况写好推荐信与简历，并尝试联系导师，与导师获得联系（可以寻求任课老师或者学长学姐的帮助）。

推荐信是导师了解你的非常好的一种方式，要写好自己的推荐信，尤其要突出你的研究方向与导师的相似，突出你对该专业的兴趣和以后的打算，突出你的专业能力和综合素质。

简历是老师了解你的第一步，也是印象分的来源之一，很多同学简历内容都挺花心思的，但是偏偏排版不重视。直接把一张黑白打印的、写满密密麻麻字的表格交到老师手里。简历的最终目的在于帮助老师快速了解你个人的基本情况，同时展示你想要向老师展示的东西，你的专业水平、实习经历、综合素养、获奖经历等，所以简历在排版上一定要清晰、简洁、美观、让老师一眼就能看到你的优势。

如果成绩并不理想，也不用懊恼与内疚，更不用怀疑自己，这个时候你可以伤心，可以难过。你不必那么懂事那么坚强，该伤心就去伤心，该难过就去难过。笔试只是检验你的某一方面的能力，并不能验证你各方面的素质，那些不分白昼、奋笔疾书、争分夺秒、不畏寒冷、废寝忘食、夜不能寐、艰辛而又迷茫的日子才是你人生中最充实最好的时光，要感谢自己的努力与付出，肯定自己的坚持与勇敢。也许这也能让你看到并承认自己在某些方面的不足，从而进一步找到更加适合自己的路。

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学会接受，学会面对。分数十分重要，但绝不是唯一且必要。考研只是人生中的一次选择，它并不能左右人生。生命的意义就是活在当下，就是把握现在。不恐惧未来，不后悔过去，珍惜当下的每一分、每一秒，既能享受荣誉，也能应对失败。通常，使我们感到焦虑、恐惧的其实不是分数，而是我们对分数的认知。你担忧的分数其实包裹着你的想法：“我如果没考好，我就是一个没用的人”，“我没考上，在亲戚朋友面前抬不起头，更愧对父母”……

因此当你出现负面情绪时，你一定要及时揪出自己不合理的认知并尝试着与之辩论，摒弃错误的认知。

如果分数让人遗憾，你可能会偷偷流泪，开始产生的自我否定、自责、郁闷、沮丧、难过、不甘心等等负面情绪是都是正常的。负面的情绪是阶段性的，学会接纳情绪，让情绪找到出口，学会放松心情，可以找朋友、同学进行倾诉，也可以来心理咨询中心找心理老师聊一聊。

埃利斯的情绪ABC理论提出，人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。也就是说，面对考研分数的不理想，并不是这个分数会给你带来负面情绪，而是你对这个分数的看法所导致，因此不妨转换一种认知，也许会有不同的情绪体验。

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重新做规划，积极应对。如果考研分数超过了国家线，不妨先争取调剂试试，多去各个学校官网了解调剂信息，可以参考以往的调剂信息。考研一年比一年卷，因此如果有机会能继续深造攻读研究生，那就努力去争取。“名校”其实并不是唯一，有的时候你的学历可能对你以后的发展更有用。

如果你考研分数没有过国家线，你放弃考研了，那就认真准备找工作，给自己做个详细的规划，你可以选择考公、考事业单位、考教师或者进企业，这都是不错的选择，但是当你的目标确定后就要搜索相关的信息，做好简历并准备好面试技巧。你也可以边找工作边考研，如果工作不错，继续工作，放弃考研，如果工作不如意，你可以边工作，边准备，但是，这里会有很多矛盾，可能没时间、没精力。所以，你要确定好自己的目标。如果你觉得自己还有梦想，还想继续再战，那就再来一次，先给自己一段放松时间，整理下自己失败的原因，然后开始新的考研生活，但是自己要从心态上做好准备，毕竟考研的艰辛自己已经经历过一次，成功与失败的概率都是50%，自己是否有这个信心，且父母是否支持，家里是否有条件支持，自己能否抗住这一年的压力？

人生有很多路可以走，也有很多的选择可以做，关键是保持好心情，轻松上阵。古语云：“自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。愿所有的学子都能找到属于自己的路，走出绚烂的人生。

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