前方军训来袭，请提前做好准备！

2022级的“华职er”已集合完毕

刚刚来到一个陌生的环境

相信大家多少都会有点不习惯

但是没有关系

我们的师兄师姐

会悉心的帮助大家度过适应期的

接下来就让我们放轻松

一起来迎接为其14天的军训体验吧

在军训前我们要完成这三件事哦~

01

带上装备 准备出征

作为优秀的“华职er“

军训怎么可以少得了装备呢

穿上军服 英姿飒爽

气势马上就有了

带上你的装备

成为校园中那一抹耀眼的绿

02

咔嚓咔嚓 留下青春印记

开学第一拍

谁都逃不过

在这期间注意表情管理

不要让我们拍下你的表情包哦

03

身体健康 不容小觑

身体健康最重要

所以体检是必不可少的

我们一定保证要健健康康的

才可以体验到属于你的校园生活

见到校园里的每个精彩瞬间

体检的每个项目都不要跳过

要认真去体检哦

//

未完待续

军

训

小

tips

# 拒绝当小黑人 #

在军训期间防晒是很重要的

如果一个上午不涂防晒

随时随地都有变成小黑人的可能哦

所以防晒我们要坚持涂

温馨提示

在这种长时间暴晒下，除了涂防嗮霜我们还要做好修复工作，每天军训完可以用爽肤水湿敷或者芦荟胶厚敷一下皮肤，让皮肤得到舒缓。

# 补充能量 #

军训是一件很消耗体力的事情

所以我们要保证充足的睡眠

一定要好好休息

好好休息

好好休息

重要的事情说三遍

温馨提示

爱熬夜追剧的小伙伴，一定要在军训期间要好好规划自己的作息，以免军训期间身体超负荷工作哦。

# 一日三餐必不可少 #

在军训期间一日三餐

餐餐都不能少

每天都要吃上碳水

还要补充蛋白质、维生素

少吃重口味的东西多吃蔬菜水果

还可以备点零食、巧克力等

能让你在军训间隙补充能量

温馨提示

女孩子千万不要为了减肥刻意减食，不要用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法保证充足的能量。但是也不要暴饮暴食，这样会导致脂肪的囤积哦。

# 舒适状态 #

军训期间舒适度是很重要的

所以我们一定要让自己

处于一个舒适的状态

鞋子可能会磨脚

我们可以准备一双舒服透气的鞋垫

温馨提示

军训最好不要带手机等贵重物品，以免出现无法预料的意外、还有遮阳伞也不要带哦。

军训是一场磨炼

更是成长的历练

祝各位师弟师妹们

有一个难忘的军训

END

团队|Bumblebee

编辑 | 温凯茵 谢少婵

初审|苏家聪陈媛媛周龙

审核|庄泽森