2023年重庆中小学寒假安排 什么时候放寒假

2023年重庆中小学寒假安排已经公布，重庆小学放假时间是2023年1月14日-2023年2月6日。重庆高中放假时间是2023年1月14日-2023年2月6日。

重庆小学放假时间是2023年1月14日-2023年2月6日。

重庆高中放假时间是2023年1月14日-2023年2月6日。

1.疫情防控不松懈

寒假期间少出门，戴口罩，勤洗手。养成良好的个人卫生习惯。做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊。

2.人群聚集有风险

寒假期间保持社交距离，避免人群聚集。不去疫情中高风险地区，尽量避免乘坐公共交通工具，乘电梯时要佩戴口罩，不去人员密集场所。

3.接种疫苗最有效

接种新冠病毒疫苗是减少疫情风险、降低感染症状、减轻防控负担的最方便、最有效手段。尽快完成新冠疫苗全程接种（两剂次），符合加强免疫条件（已全程接种疫苗满6个月的人员）的应立即进行加强免疫。

4.宅家学习好时光

寒假期间制订一份科学合理的寒假计划。培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等。选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，在知识海洋中畅游，宅家也是储藏知识的好时光。

5.每天运动不可少

每天运动1小时，寒假期间户外活动不扎堆，做好防护。室内空间动起来，如垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。写作业或其他静坐活动时，每1小时起来动一动，也可以做做家务。

6.作息饮食有规律

一日三餐，定时定量。寒假期间，每天食物种类多样。清淡饮食，少盐、少油、少糖，早睡早起不熬夜，高中生每天需8小时睡眠，初中生每天需9小时睡眠，小学生每天需10小时睡眠。

7.文明上网要有度

严格控制上网时间，健康上网。不随意添加陌生网友，不单独约见网友，注意个人及家庭信息的保密。控制电子产品使用时间，做到合理有度。

8.居家安全要记牢

寒假期间不往窗外抛物，不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。寒假期间使用燃气设备应开窗通风并看管。