高招体检前 父母如何帮孩子过高考体检关
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2012/2/19
北京市2012年高招体检将于3月1日至20日进行。高招体检前这段时间，高考生父母要做哪些后勤服务？需要提醒考生做哪些准备、注意什么问题？日前，本报记者针对这些问题采访了北京市体检中心主任孙力光。
注意用眼 减轻疲劳
记者：近年来，在高招体检中发现，视力问题在高三生中普遍存在。近两年统计结果显示，高三生视力不足检出率超过80%。您对这个现象有什么看法？对考生有什么建议？
孙力光：每年高考体检中，最让考生头疼的就是视力检测了。考生近视原因虽然与用眼时间长有关，但这不是唯一的因素。近视是多种因素综合作用的结果，如饮食不均衡、睡眠不足等，都是诱发近视的重要因素。
高考录取时，有些院校和专业因专业课学习的需要，对考生的视力有要求。因此，父母要提醒孩子注意用眼卫生。第一，父母要督促孩子掌握科学用眼知识和方法，坚持每天做眼保健操，纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间，保证良好的照明环境，每隔1小时向远处眺望10分钟。第二，父母要让孩子有充足的睡眠时间，如果休息时间少，眼睛始终处于疲劳状态，就容易发生近视。第三，父母要提醒孩子尽量远离荧光屏，叮嘱孩子在看电脑或电视时多眨眼。第四，父母要多给孩子提供粗粮和水果蔬菜，在医生的指导下口服维生素C、B1、B2、E。此外，父母要提醒孩子坚持体育锻炼，尤其弹跳运动的养眼功效比较好。
合理饮食 停用补品
记者：在往年的高招体检中，考生“超重”和“肥胖”也是个大问题。您认为造成“超重”或“肥胖”有哪些原因？
孙力光：导致考生超重及肥胖的原因主要有以下两方面：部分父母为保证孩子学习有良好状态，一味地给孩子补充高能量、高热量食品及营养品，造成能量摄入大大超出需求，蓄积成为多余的脂肪；部分父母片面重视学习成绩，使考生养成伏案苦读的习惯而不愿活动等。肥胖不仅容易导致青少年对疾病的抵抗力下降，还会引起自卑感、压抑感、性情孤僻等心理问题，导致学习、生活自信心下降及社会适应能力明显降低，父母要高度重视。
记者：考生在体检前这段时间要重点注意什么？父母在饮食上要如何做到科学合理？
孙力光：这段时间，父母要提醒考生注意个人卫生，不要与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等，尽量减少外出用餐的机会，如果在外面就餐，要选择清洁卫生的餐馆。
在饮食方面，父母要尽量让孩子少食或
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