高三得抑郁症要休学吗 高三怎么缓解抑郁症

高考可以说是学生时代最关键的一门考试，高中时期的学生在青春期特别敏感，又承受着巨大的压力，有些同学到了高三压力太大，患上抑郁症，抑郁症并不可怕，最重要的是我们要勇敢面对它，把抑郁从我们的身体里赶跑，生活里可能有阴天，但阴天不会太久，晴天总会来临！

建议先休学，身体是一辈子的事业，没有身体其他的都白搭。

考虑休学半年，半年刚好不算很长也不短，可以让你调整情绪，或者好好学习再冲刺大学。

如果家里人愿意供你上大学，你自己心里也有上大学的想法，那就千万不要因为抑郁而放弃学业，这所学校让你不开心，就想办法换个班级或者学校。

可以多运动，找一个自己想要做的事情，等到好些了再去完成学业。

我们一起加油，你并不孤单。

告诉自己得焦虑症抑郁症的不只有自己，你看别人都好起来了，我不能这样，转位思考，就算没考中大学，也没事，我还有很多优点，我可以做很多事情，大不了就去读个专科，这辈子本来就短，如果老是被一件事情耽误，好不划算，不就是失眠嘛，我就玩手机，我看什么时候睡得着就睡着，大不了明天请假休息。

这些话要自己写出来，我有习惯写备忘录，希望你也可以多写一些鼓励，或者吐槽的一些话，会很好的。

抑郁症焦虑症都不是什么事，大不了死磕到底。

我就是连续一个多星期跟它们死磕到底，可能我的方法有点子让人觉得我人格分裂了，因为我把它们想象成一位朋友，如果它们到来，我们就好好接待，随时送走就好了。

本来精神就是脆弱的，你不要觉得就自己这样，很多人都会有的。相信自己是最好的！

如果本身不憎恶读书，就别放弃读书。这个道理希望你能明白，因为社会上的压力可能远比学校的多。如果你觉得半年不够，你可以休一年，给自己一年时间，如果想再读，那你一年后就可以回学校读了。

但是此刻直接退学的话，以后就难了。

所以这个选择很明显，先休学。

这就好比如你今天不想吃苹果，但是这颗苹果短时间内不会烂掉，那你就先放好，等日后哪一天想吃了就拿来吃。若一直不想吃，那再丢掉也不迟。