过目不忘的记忆秘诀有哪些

记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。有人说年龄越大，记忆力越差。其实是过了学生教育阶段，就放松了学习，也就不再刻意的去记忆一些知识，久而久之，就觉得记忆力降低了。不过俗话说，长到老，学到老。

1.记忆不是死记硬背

切记不管是记忆英语还是其他任何有价值的事物，一定要吃透，吃透才会理解，理解以后才能装进自己的脑袋，等需要的时候顺手就可以拿出来。什么是吃透，就是理解的基础上知道单词的拼写、发音、知道单词的词性，知道在什么时候运用这个单词。不仅仅是死记硬背，记住这个单词的拼写，这样记单词的方式很快就会忘记。

2.时刻准备一支笔

好记忆不如烂笔头，这句名言是有道理的，如何加深自己对某件事物的记忆，必须要用到笔，只有笔能让我们有这种记忆的安全感，同样学习英语也要时时刻刻都在写着我们要记的重要笔记，这样我们才能将笔记记得更劳，不容易遗忘。

3.所谓记忆就是需要记也需要忆

记需要我们用到笔，忆就需要我们经常是翻动我们记过的东西，如果我们记过的东西不去翻动也是没有用的，始终是一堆书本，没有任何意义。记忆是需要时时刻刻被提醒的，如果只是记，而没有去忆，只会让自己的脑袋存贮一些没有必要记忆的垃圾，自己有印象而无法取出，浪费了空间。

1、集中注意力

其实很多的时候我们的注意力是分散的，很容易受外部环境的干扰，记忆的效果自然不佳。所以，要想提高记忆力，必须要集中注意力，全神贯注。

2、健脑补脑的食物

记忆力衰退也有可能是大脑营养不足的原因，所以，补充脑部营养很重要。要想补充脑部营养，吃一些健脑补脑的食物是很有帮助的，比如核桃，鸽子蛋等都具有不错的营养价值，补脑效果不错，有助于提高记忆力。

3、联想法

在背书时可以采用联想法，加深书面知识与生活中所熟知的事物的联系，便于理解记忆，或是采用发散思维，将不熟知的事物与熟知的食物相联系，加深理解与印象。

4、及时巩固

再好的记忆力也有忘记的时候，所以及时巩固是非常重要的，人体的遗忘规律是当天遗忘的最快，然后逐渐变慢，所以，在接触新知识时，应该及时的复习，并反复复习才能加深印象。

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。