上课想睡觉怎么办 学生犯困偏方

学霸们刻苦学习，经常挑灯夜读，第二天难免会犯困。学渣们跟不上老师的思维，觉得听课像听天书，也很容易犯困。这时上课可以站着听，可以深呼吸、用冷水洗脸、按摩太阳穴、掐人中、涂风油精等。

1.喝水

上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了，大家不妨试试看。

2.找人讲话

想睡觉的时候，不妨找周围的同学说说话，最好是一些需要经过大脑思考的话，这样多说几句你就会不困了。

3.起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

4.早上不要吃面包

因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。

5.吃零食

虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧。

6.搓脸

如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效)，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

7.洗脸

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。

8.捡东西

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

9.风油精

风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的)。

深呼吸

下课的时候出去呼吸一下新鲜空气，活动一下自己的筋骨，伸个懒腰。这样会使自己的精神比较好，上课的时候注意力比较容易集中一些。

积极表现

大家有没有这样的经验，本来非常犯困但是突然被老师点名回答问题，一瞬间整个人都清醒了。被点到的时候整个人又紧张又尴尬，那种想睡觉的感觉完全就消失了。同理，上课的时候如果你一直都积极的配合老师，经常举手发言，那么就不容易打瞌睡了哦。

冷水洗脸

这是一个非常古老但是又立即见效的方法，特别是在冬天，冷水可以迅速的使人清醒。这是因为脸部的神经和血管在冷水的刺激下突然收缩，大脑就随着活跃起来了。有些化妆的女性朋友可能会觉得洗脸的方法不太可行，其实随身带一瓶补水喷雾也是可以起到同样效果哦。

薄荷糖

说起薄荷味大家第一时间就会想到口香糖，其实市面上有很多专门用来提神醒脑的薄荷糖，而且还标注有清凉的等级，建议你尝试一下最顶级的清凉薄荷糖，上课之前来一颗立刻精神十足。同样的你还可以尝试一些酸味话梅、苦丁茶等，也可以让你睡意全无。

按摩太阳穴

瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

掐人中

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!