美术联考如何超常发挥 应该怎样做

美术联考心态的好坏直接决定你备考效率，同时也决定着美术联考的发挥情况，从而直接影响考试成绩，心态好的同学可以发挥出自己的正常水平甚至可以超常发挥。所以若想在联考中取得好的成绩，首要一点是调整好你的美术联考心态，美术联考只是你能力的一次检测，包括抗压能力。

1、美术联考要有一个好心态，

尽可能的让心态放平和一些（当然，很重要的一点是你得放轻松心情，自信一些，千万不要给于自己过大的压力，被自己打败了）

情绪情绪是一个人做每件事失败的最大杀手，情绪好的人一般比较能控制得住自己的行为，让头脑时刻保持清晰状态。美术联考前考生的情绪往往波动比较大，这时候最该做的不是死命画画，而是平缓自己的情绪，不要让自己那么焦虑，那么患得患失。才能做到老师讲到的即使拿到平时没有画过的考题也能临危不惧、坐怀不乱，正常发挥自己的水平。

2、美术联考建立正确的应考思维

精神状和情绪态决定了一个考生的思维到底清不清晰，如果你精神状态好，思路自然清晰，思路清晰，就知道联考应该怎么去对付并寻找到适合自己的美术联考方案，提高备考效率。

快要美术联考了，美术联考生的心态一般都比较不平稳，精神容易急躁、慌张、恍惚，也容易胡思乱想，说白了就是瞎操心，担心这担心那，美术联考都还没有考，就想到“如果美术联考考不好我该怎么办”这类问题上。这时候一定要转变应考思维，而正确的备考思维应该是充分了解自己的情况，分析、总结、扬长避短。多想怎么才会考的更好，而不是考不好怎么办的问题。

3、美术联考要调整好状态

美术联考身体是革命的本钱，保持良好的身体状态、身体机能，才可以保障你高效备考，

关于保持身体状态，美术联考必须要注意这四点：

1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥

3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失 4.适当锻炼，生命在于运动（没条件，爬楼梯也不错）

4、美术联考要讲究方法

一直在强调方法很重要，每个人有自己的作画方法，学长不好讲那种方法是最好的，但我知道，你最熟悉的方法是你最好的方法，这个时期不建议过大转换作画方法和思路。美术联考前一定要培养好适合自己而且稳定、扎实、坚固的作画思路。最好不要变来变去，为什么？如果美术联考当天你因为精神不好状态不佳或者身体不适，亦或者考题类型不熟悉，只要作画思路清晰，就能应付过去。

部分同学在上了美术联考考场的时候脑子会出现一个空白期：握着笔不敢画。平时训练的内容一下子忘记了。面对这种情况有两种解决办法：

1.在美术联考考试前半个小时做一些拉伸活动，提高身体内肾上腺素的水平。

2.在美术联考前十分钟的时候调整自己的状态，适度紧张有助于清醒头脑。

3.美术联考考试的时候迅速回想老师上课曾讲过的内容，这样能快速模拟一个你熟悉的环境然后开始作画。

4.考试的时候切忌换画法。很多同学在美术联考的时候会拍脑袋地出一个想法，自觉天才无比。但是往往画出来效果还不如平时好。所以考试的时候千万不要玩花样，平时怎么画考试就怎么画。