开学季 | 新学期做最好的自己

开学第一天

KAI XUE

2022

KUAI LE

新

学

期

新

指

南

九月已至，秋意渐凉

阳光却依旧热辣

伴随着开学的脚步

校园里又充满了青春的味道

到处是欢声笑语

但在校园学习生活时

仍要注意校园生活的方方面面

新学期新气象

接下来

小诗就向同学们分享一下

我们的“星”计划吧！

新学期规划

新学期新规划

费曼学习法：

以教代学，用输出代替输入

西蒙学习法：

聚焦全部心力，单科精进，持续深入

思维导图学习法：

知识系统化、规律化、结构化

罗宾逊学习法：

浏览、发问、阅读、复述、复习

科学防疫措施

新学期共防疫

01

校园内随身备用一次性医用口罩或相应防护级别的口罩，低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。

02

不扎堆、不聚集。尽量减少外出，在排队、购物、交谈时，要保持“一米线安全距离，尽量减少接触性感染风险。

01

文明用餐，使用公筷公勺。尽量做到不混用餐具，夹菜盛饭时使用公筷公勺，减少交叉感染风险。注意个人卫生，勤洗手、吃热食、喝热水，规律作息。

健康调整作息

新学期新作息

1

早

新学期已开学，有部分同学在家中没有保持良好的作息时间，面临开学，要摒弃不好的作息时间，提前调整生物钟，规划自己的课程和起床时间。

2

中

中午忙碌的课程结束，宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，有助于下午的精力充肺。

3

晚

步入大学生活，尽管有些时候会很忙碌，但也要坚持吃晚饭，照顾好自己。与室友协调好，综合每个人的需求，倡导健康生活方式。

如何提升身体素质

新学期共锻炼

01

锻炼身体，早睡早起，提高自身免疫力。加强身体锻炼，坚持作息规律，保持睡眠充足，保持心态健康与健康饮食，努力提高自身免疫力。

02

给自己定一个目标，由于大学比较自由，没有课时可能会很晚起床，有时候在宿舍一呆一天不出门。所以最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。

03

约上几个人一起去锻炼，自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。

大学的每个年级都该明白自己的位置

清楚自己的方向

考证、考研、工作

出国留学……早些规划

将来就能多些选择

所以

建议同学们在一开始就结合自身志愿

定好一个大方向

这样才能稳扎稳打

为以后的发展奠定良好的基础

祝同学们新学期能够遇见更好的自己

End

图说党史·百年瞬间

1988年9月5日，邓小平在会见捷克斯洛伐克总统胡萨克时提出科学技术是第一生产力。

合肥师范学院

— hfnu1955—

图说党史来源：学习强国

责任编辑：何文慧

责任校对：丁欣雨

指导审核老师：周倩

投稿邮箱：hfnu1955@163.com

合肥师范学院官方抖音号：hfnu1955

新闻中心记者团官方QQ：1540760086