初二压力太大崩溃了怎么办

初二有了不良的情绪，必须要及时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，如果孩子一直藏在心里不往外宣泄，那么孩子就很容易出现压抑、压力大的问题。

初二的孩子在学习过程中，都是处于你追我赶的状态，因此有些孩子感到竞争激烈，压力大心情紧张。因此，家长需要帮助孩子学会缓减心理压力，避免产生焦虑的情绪，而影响学习的效率。

首先，家长应该正确认识，这个阶段孩子所处学习的状态。

其次，家长可以寻求老师的帮助。在老师的指导下制定适合孩子自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。

然后，家长还要鼓励孩子多和同学交流，搞好团结。

最后，要使孩子能够克服脆弱的心理，能够自我调节不良情绪。

就需要加强心理素质教育，正确引导孩子掌握控制和调节心理情绪的方法，使他们形成喜怒有常，哀乐有度的良好心理素质。

1、来自学业的压力

学业压力无疑是孩子心理压力的主要来源，进入初二以后，学习负担加重，对孩子的自学能力要求高。有些孩子从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大，产生焦虑的情绪。

2、来自考试的压力

有些学习成绩中上等的孩子，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，尤其是现在离中考越来越近，所以心理压力也是越来越大，焦虑的情绪也油然而生。