孩子手机成瘾的原因及对策

孩子手机成瘾的原因有：生活很单调，每天重复着一件事，上学的每天从六点多学到下午五点多，晚上还有父母布置的课外作业，一点自由空间都没有，他身体的能量得不到释放，手机只是个导火索。解决对策：多给孩子玩耍的时间，打球，游泳，多出汗，让他得身体能量得到释放。

原因一：生活很单调，每天重复着一件事，上学的每天从六点多学到下午五点多，晚上还有父母布置的课外作业，一点自由空间都没有，他身体的能量得不到释放，手机只是个导火索。

解决对策：多给孩子玩耍的时间，打球，游泳，多出汗，让他得身体能量得到释放。

原因二：生活难以获得成就感，无论是学习还是运动，都是需要长期坚持的事情，太多人都是很浮躁，坚持一段时间看不到结果就放弃了。玩手机打一场游戏或刷刷视频却能快速得到满足感，这也是为什么很多人选择吃快餐的原因。

解决对策：多培养兴趣爱好，拓展见识，尽量选择很小可以立马有收获感的事情让他做。

比如做家务，替爸妈分担家庭的事情，即可以分散他的无聊感，又可以锻炼他的责任心。

比如玩乐高，这种构建类的游戏即可以锻炼脑，手，还可以培养耐心。

原因三：父母陪伴的少，又没有兄弟姐妹，感觉很孤单，无聊，所以玩手机成瘾。

解决对策：父母一定要排除万难，多陪伴孩子，建立情感连接，可以选择亲子类的游戏或运动，又能强身又能促进感情。

一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用；

二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。2、同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情；

三、观看宣传片：年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育，当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时，会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。