2023初二学霸作息时间表超详细

初二学霸作息计划表：6：00-7：30 睡懒觉这个习惯我们要改掉，对于我们来讲，一日之际在于晨，早上是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的最佳时间，这个时间安排所有记忆类的科目复习是最好的，像背诵英语和文科类的课程等。

6：00-7：30 睡懒觉这个习惯我们要改掉，对于我们来讲，一日之际在于晨，早上是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的最佳时间，这个时间安排所有记忆类的科目复习是最好的，像背诵英语和文科类的课程等。

7：30-8：00 早餐时间是半小时，专心吃饭。

8：00-9：00 实验结果表明，这个时候人的脑力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学、物理。

9：00-11：00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考试的内容可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00 接近午饭时间，上午的学习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00 午饭时间，听音乐可以让我们放松一下，缓解一下上午学习的疲劳，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，最好要午睡一会儿，否则下午很容易困，睡半小时就可以了。

15：00-16：00 这个时间段的长期记忆效果最好，可记忆一些需要永久记忆的知识点。

16：00-18：00 这段时间适合做一些复杂的计算和有难度的功课。

19：00 晚饭时间，也是休息时间，休息一段时间。晚饭后，可根据自身情况复习，可以语数外文理科交替复习。晚上一定要按时睡觉，必须赶12点之前睡觉，养成一个良好的习惯，晚上充足的睡眠，第二天才能以充沛精力和状态学习。

1. 在自己可执行的范围内制定计划，制定学习计划的目的就是为了让自己能够得到一个高效率的学习，切记不要把学习时间安排的太满，以免会造成负担。

2. 制定学习计划后要坚持住，一个良好的计划一旦养成就会保持住的，同时也会在自己的学习上有所提高。