舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

更新时间:2019/9/7

学习舞蹈,总会参加各种考试,舞蹈艺考、或者舞蹈考级等。如今,一年一度集训又开始了。今年你是不是已经信心满满,准备好应战了呢?

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

舞蹈考试前,这些准备很需要:

1、保证充足睡眠,良好的休息

考试前记得一定要保证充足的睡眠,和良好的休息,这样可以确保在考试中有一个良好的精神状态去应对。

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

2、饮食要注意

天气多变,家长们一定要注意考试前孩子的饮食,尽量吃些清淡的食物,以免因为身体不适耽误考试,特别要注意的是考试当天饮水量的控制,最好事先上个洗手间,以便轻装上阵。

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

3、考前准备到位

考试前一天,准备好考试需要的物品,如:舞蹈服、舞蹈鞋、舞蹈袜等等,考考试当天,出门前应再仔细地检查一遍所需物品是否携带。

考试要求的盘发、需摘掉的首饰等细节是否做到,特别注意修剪好指甲以防考试过程中自伤。

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

4、考前自查很重要

考前30分钟,这个时候考试切记自己再检查一遍自己的服装、鞋、考牌等是不是已经准备到位,特别记得系紧舞蹈鞋带子,然后耐心等待排队进场。

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

5、身心状态调整好

进入考场前,可以做几个深呼吸,把自己的身心状态调整到最佳,进入考场后按照老师的指导安静的坐好或站好。

不要东张西望,随意大声说话。有问题举手提问,跟考官的交流过程中要有礼貌,结束后记得向老师点头微笑并说谢谢老师。

舞蹈考试不要怕,做好这些准备就行了

6、对自己充满信心

考试要认真对待,但也不要过度的紧张,自然、放松,相信自己的实力,对自己充满信心,遇到突发状况不要慌张,越慌张越容易出错。

结束后及时穿好衣服,带好个人物品,在老师的带领下离开考场。

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来源:互联网