学霸的高效作息时间表 高三怎么备考最好

高三学霸作息时间很有条理性，学习时间安排得非常精细，除了平常的上课时间，还把休息时间按照自己的学习习惯合理分配，比如整理笔记的时间，背单词的时间，课后复习时间等等。

6:00—7:30 非放假时间，睡懒觉基本上是不可能了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。

7:30—8:00 早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—11:00 这个时间段可以看看物理公式，会促进大脑的活跃能力

11:00—13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—19:00 放学后回家，然后吃完饭休息一个小时

19:00—22:00复习白天的知识点以及笔记，然后做好一天的复习。

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一、 学习的根本规律——思路清晰

1、 简单学习——侧重知识点的学习——理解、记忆、练习;

2、 系统学习——归纳总结——骨架、整理、充实;

二、 如何使用根本规律学习：

1、 难题：知识点多、知识跨度广;

2、 解题过程：建立各知识点之间联系的过程;

3、 不会解题：断点;

4、 要系统学习：心中有一盘整体的棋;

三、 如何进行系统学习：

1、 建立知识骨架;

2、 为骨架填充血肉;

3、 找出各部分纵横方向之间的联系

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