高考体育多久能练出来 难不难

高考体育多久能练出来是因人而异的，每个人的实际情况都不同。要看自己有没有天赋了。很多体育生从高一就开始练了，离体考前四五个月再练，压力肯定特别大。下面小编整理了详细信息，来看一下吧！

高考体育多久能练出来是因人而异的，每个人的实际情况都不同。也要看自己有没有天赋了。高三练一年体育不算晚，体育高考不是很难，有体能和一定的天赋，有半年的训练参加体育高考可以考上的。

高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

高考体育难不难

体育高考不难。

体育生高考的难度相对于其他高考学生来说，还是比较低的。因为体育生如果体育考试的成绩过了的话，文化课分数会有所降低的，而体育生一般训练强度都比较大，所以在体育考试当中，通过的几率还是比较大的，而通过之后，文化课的分数线会比其他人降低了多。

1、尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

4、需多喝水：每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。