2023八省联考成绩查询系统入口 如何缓解考试压力

2023八省联考成绩查询系统一般都是本省的教育考试院官网，考生可以多多关注教育考试院发布的信息进行查询。八省联考成绩出炉之后，学生清晰自己的定位，只要学生调整好自己的心态，积极备战高考，你就有可能成为一匹黑马。

重庆市成绩查询入口：http://www.cqksy.cn/site/index.html

省成绩查询入口：https://www.jseea.cn/

河北省成绩查询入口：http://www.hebeea.edu.cn/

湖南省成绩查询入口：http://jyt.hunan.gov.cn/jyt/sjyt/hnsjyksy/

辽宁省成绩查询入口：http://www.lnzsks.com/

福建省成绩查询入口：https://www.eeafj.cn/

广东省成绩查询入口：http://eea.gd.gov.cn/

湖北省成绩查询入口：http://www.hbea.edu.cn/

八省联考考前缓解压力——自我暗示法

清晨，你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考学生，当你总想我可以承受考试的紧张时，考试焦虑情绪可能很快消失。

八省联考考前缓解压力——睡眠消除法

良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

八省联考考前缓解压力——运动消除法

学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

八省联考考前缓解压力——兴趣消除法

人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，会暂时忘记烦恼。因此，广大临考学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如唱唱歌、听听音乐等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。