怀孕多吃新鲜莲蓬好吗 莲蓬怀孕几个月可以吃

怀孕是每个女性都需要经历的，而怀孕期间为了能促使肚中宝宝的发育孕妈妈的饮食也是各种讲究，而莲蓬因有清热去火、提高睡眠质量之效因而深受孕妈的狭隘，那么怀孕多吃新鲜莲蓬好吗？莲蓬怀孕几个月可以吃？一起看看吧。

怀孕期间的营养摄入，不管是对孕妈妈本身还是对肚子里宝宝的发育都是相当重要的。但是，怀孕期间的饮食又是有一些禁忌。但怀孕期间是可以吃莲蓬的，而且孕妇吃莲蓬不仅可以起到安神助眠的作用，还可以去胎毒，同时促进胎儿发育。不过食用时一定要适量不要因贪吃从而因小失大。

一般来说，如果是从怀孕6个月开始每个星期喝一次莲蓬煲鸡蛋的话是比较好的，也是不会很凉的，建议从怀孕后第九个月可以开始服用，一周一次比较好。

莲蓬具有清热降火的作用，吃的过多容易伤脾胃，引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。

莲蓬中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适当吃莲蓬对缓解便秘有好处，有利于排出体内的宿便和废气，但是莲蓬吃多了容易造成放屁。

莲蓬是属于寒性的一种食品了，因此孕妇本身是不适合去大量口服的了，轻易导致我们的健康受到影响了，不过当然了，孕妇还是能够适量口服莲蓬的了，能够帮助孕妇起到安神助眠的作用，一起对于胎儿健康也是有好处的，能够起到很不错的安胎作用，一起还能够很好的促进胎儿更好的去发育哦。