高血压清晨可以喝大量的水吗 高血压是一直都高吗

血压是反映我们身体健康情况的一个指标，正常人的血压一天内也不是一定的。一般来说清晨血压会要更高，所以高血压患者就要十分注意清晨时间。高血压需要控盐，清晨起来补水是很好的一个方法，那么高血压清晨能喝大量的水吗？

不能随便喝水。

对于血压来说，白天的血压本身就比晚上的血压更高，清晨更是，这与晚上身体消耗了过多的水分有关，血液会浓缩，所以早上起床后，对于有慢性疾病以及心脑血管疾病的人来说补水很重要。

但是补水不要乱补，分两次喝水，水温为温开水，每次200ml，并且不要加任何东西，就是白开水就好。

很多人为了养生会加蜂蜜或者盐，但是对于有慢性疾病和心脑血管疾病的人来说，这个时候只为血液补充白开水就好，这种淡盐水或蜂蜜水反而会加重血液的浓稠度，不利于病情的控制。

高血压可以是持续性的，也可以是间歇性的。

血压24小时内是不断变化的，即使血压正常的人血压也呈明显的昼夜节律，夜间睡眠时血压是最低的，清晨时间段从睡眠到觉醒这个过程中，血压是明显的上升趋势。大部分的血压是属于勺型，像吃饭的勺子一样，有两个高峰期，一个低峰。 清晨醒来血压是明显升高的，8:00~10:00有高峰，然后下降，下午4:00~6:00血压再次升高，血压最低是夜间2到3点。

如果早上血压在一定范围内升高是正常的生理现象，如果血压升高过大，这是一种病理状态，对人体有害。这种异常情况主要见于高血压患者。清晨血压升高，脑卒中发病率增加49%，心肌梗死增加40%，甚至猝死。

1、在测量前30分钟之内不要吸烟、饮咖啡或体力活动，排空小便。在清晨服药前，早餐前进行，测量时保持环境安静，不要讲话。

2、端坐或者是平躺在床上，一定要将血压计与心脏的位置保持在同一高度。将袖带置于肱动脉上方两横指，袖带松紧以放两个手指为宜。

3、每次测量血压间隔1分钟，测量2~3次并记录，要取三次的平均值作为血压值。