为什么不建议女孩子学跆拳道 学跆拳道的利弊

女孩学习跆拳道的坏处无非就是显得性格太强势，有些男生是不喜欢强势的女生的，所以在找男朋友的时候，会有一些困难。女生学习跆拳道大部分练习的都是腿功，所以在学习的时候会经常的练腿，腿部的肌肉会很多。

1、容易受伤

跆拳道的训练是非常有强度的，而且很多动作都考验孩子的平衡力，但是孩子年龄都比较小，在训练过程中会很容易操作不当，导致发生意外造成受伤、肌肉拉伤等情况。

2、实战型不强

跆拳道虽然训练有强度，但是在实战过程中，是很受限制的，跆拳道其实多为比赛性质，再加上很多跆拳道培训班并没有那么专业，所以训练的成果也就没太大作用。

3、导致性格变化

有些孩子在学习了跆拳道之后，会产生一种自己很厉害的错觉，把控不住就会变得有一些骄横，所以可能会导致性格出现了不好的变化。

一、练跆拳道的好处

1.提高身体素质

跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。

2.培养协调能力

跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。

3.锻炼毅力、减压

学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

二、练跆拳道的坏处

跆拳道毕竟是一项力量的体育锻炼，又不同于跑步之类的，所以最好在专业老师的指导下进行，千万不要自己还未掌握要领自己练习，这样很容易对身体造成伤害。在练习跆拳道前要做热身运动20分钟，这样可以使身体打开，为接下来的力量训练做好准备。

然后练习跆拳道要训训渐进，根据自身的情况来安排时间和内容，一般训练50分钟就好，中间也可以停顿休息25分钟，最后练习结束后要做10分钟的放松运动，让身体从激烈的力量运动慢慢过度回来。