学生经常犯困想睡觉是什么原因

现在学生学习压力都比较大，有些同学晚上熬夜学习到很晚，白天上课经常溜号走神，难以集中注意力听讲，在课堂上睡觉的学生大有人在，到底该怎么办呢？

同学们升学压力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上课犯困是一种正常现象，经常睡眠时间少自然就会瞌睡，这是引起犯困是一个主要原因。当然，上课犯困还有一些其他重要原因，比如老师讲课内容很枯燥，即使你睡眠很充足，也会在课堂上昏昏欲睡，因为你会把老师的话当成是催眠曲。

此外，中学生正是长身体的时候，需要保持充足的睡眠，所以不建议压缩太多休息时间来学习，那样效果反而不好，倒不如想办法提高学习效率，成绩会提高的更快一些。学生犯困还有一个原因，就是健康身体状况欠佳，所以需要及时锻炼身体，别让自己太虚弱，可以多吃一些有营养的食物补充体力和脑力。

学生学习是需要一定时间的，虽然不建议晚上睡眠时间太少，但是也要有足够的学习时间，只要不在课堂上睡觉即可，能确保上课认真高效听讲的前提下，可以稍微晚睡一会。如果是白天困了，可以利用课间和午休时间进行休息，因为这样能休息的更好。

学累了还可以在操场上跑跑步锻炼身体，同时要加强自身营养的补充，尽最大限度提高自己学习效率，这样也能给自己节约更多的休息时间。学习时不建议一周七天都学，可以学六天休息一天，让自己放松一下补补觉。上课犯困时还可以站起来听课，这是一种很好的听课方式，能让自己注意力更集中，而且提前预习要讲的课程也能在课堂上不易犯困。

除了以上建议外，学生上课容易犯困还可以采取一些其他措施，比如课前用凉水洗脸，买一些咖啡喝，按太阳穴，或者跟着老师说知识点，积极回答问题等，都比较有效。