5点早起背书效率高吗 怎样背书高效

因人而异，早上记东西的确很有效，不过更有效是在前一晚就开始背第二天早上再复习，这样就会记得更牢。

一、睡觉之前的两小时

在睡眠的这个阶段当中，对于巩固人们的记忆力是非常有帮助的。如果孩子们在背完东西之后马上上床睡觉，那么这一整个晚上的睡眠就会对他背诵的这个东西有非常强的一个巩固的作用。

二、起床之后的一个小时

睡觉之前背一下东西，第二天早上醒来之后就会想到的是昨天晚上所背的东西，那么起床之后的一个小时继续背东西就会很自然地对昨天晚上所背的东西有一个回顾，也对今天所背的东西有一个更好的理解，这样子记忆的效果也会更加的好。

三、上午的八点到十点

在这个时间段都已经吃完了早饭，身体的营养已经补充的十分充足，又经过了少量的运动，大脑的精力和状态都处于一个非常活跃的水平，所以在这个时间段背东西能够更好的记住。

最好的方法是不停地朗读，第一句背出了就背第二句，然后第一、二句复习一遍，再背第三句。再复习一、 二、三句…………这样虽然速度慢了，但是记得非常牢。

这一种方法需要一定的技巧。将所看到的文字信息化为图片信息储存在大脑中，再于大脑中将图片信息化为文字信息（我叫它形象记忆法）。很快就能背出整篇文章。

联想记忆。通俗的说就是边做感兴趣的事边背。这样只要回想起当时做的事，文章就出来了。