2023怎么控制孩子玩手机的时间家长要怎么办

其实很多人都会有这样一个感受，长时间保持一个姿势看手机，会觉得头昏脑胀甚至恶心想吐，那说明玩手机已经影响到身体健康了。孩子因缺乏自制力玩手机，影响学习也影响身体，父母可以根据孩子的具体情况，约定一个科学的合理的玩游戏时间，并建立奖惩机制。

1.规定玩手机时间

其实很多人都会有这样一个感受，长时间保持一个姿势看手机，会觉得头昏脑胀甚至恶心想吐，那说明玩手机已经影响到身体健康了。孩子因缺乏自制力玩手机，影响学习也影响身体，父母可以根据孩子的具体情况，约定一个科学的合理的玩游戏时间，并建立奖惩机制。

2.、尽量不把手机带去学校

大部分中小学是禁止孩子使用手机的，我们常看到老师因为管束孩子使用手机，当众砸手机的新闻。手机，使用得当，能为学习提供帮助，沉迷手机，则会让学习一落千丈。

1、转移注意力，培养其它兴趣

作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑，美术，跆拳道等等，转移他们的注意力。

2、和孩子“约法三章”

为了增强孩子的主动性，家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等，并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。