2023年山东省中考体育考核时间公布

2023山东中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考试成绩，同时考生可通过省教育招生考试院官方网站查询。5月15日通过省教育招生考试院网站公布体育专业测试合格分数线。

2023山东中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考试成绩，同时考生可通过省教育招生考试院官方网站查询。5月15日通过省教育招生考试院网站公布体育专业测试合格分数线。

考生须参加山东省2023年普通高校招生统一考试（夏季）（以下简称夏季高考）报名、缴费且符合体育类专业报考条件。未按时缴纳体育专业测试费用的考生，视为放弃报考体育专业资格，不能参加体育专业测试。

体育专业测试工作在省教育厅领导下，由省教育招生考试院统一管理、山东师范大学负责组织实施。

心态篇

考前焦虑是每一个同学们的通病；紧张、焦虑换一个角度就是兴奋；要以平和心态对待考试，尿频出汗无需恐慌；体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快的反应，这是人体正常的生理反应，紧张可以让人积极调动全身能量的释放。

要记住不能因为一项失利而影响全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试，使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

训练篇

关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主，逐步恢复体能。