[提醒]考前如有腹泻多做提肛运动
2022艺考
2012/12/3
高考即将来临，长期处于焦虑状态下的考生，极易出现消化道反射性痉挛，从而引起腹泻。
考生家长韩女士来电询问，她的儿子今年读高三，正在备战高考，这段时间却经常出现腹痛、腹泻的情况，因为怕耽误高考，孩子肚子一不舒服她就马上带孩子去医院，可做了很多检查，却没发现哪个指标是异常的。这是为什么？
解放军第二五四医院消化内科医生李佳介绍，中、高考临近，消化内科接诊的腹泻学生患者比平时增加了三四成，其中80%的小患者都像韩女士的儿子一样，没有其他不适，就是一到考试就会腹泻。其实，他们得的不是怪病，而是习惯性腹泻，致病原因多为心理压力大和精神过度紧张。
已有的研究认为，长期处于焦虑、不安、紧张等情绪之下，会使人出现消化道反射性痉挛，从而造成腹泻、腹痛等问题。现代医学将这种习惯性腹泻称作“肠易激综合征”。这种疾病和传染性腹泻不同，排便检查无病毒细菌；与结肠炎也不同，不会引起肠道炎症。它的主要症状只是腹泻、频繁稀便，经常有紧急排出大便感，或者便秘、排便困难、排便减少，或是腹泻、便秘交替出现。
李佳指出，应对肠易激综合征，考生需要控制情绪，多进行放松练习和心理辅导等，可有效帮助减轻或消除肠道症状。此外，还可以经常做一些运动进行辅助治疗，如“提肛”运动，即有意识地收缩肛门以提高它的静脉回血能力，也能帮助改善腹泻症状。
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