滨州学院2022级新生，你们的军训安排来了！

2022级学生军训即将开始

训练内容有哪些？

作息时间是怎么样的？

有哪些大型活动？

……

军训中你想知道的事，

都在这里…

军训时间

2022年9月17日至9月30日，共计2周14天。9月18日召开军训动员大会暨 2022级学生开学典礼，9月30日举行军事训练成果汇报暨总结表彰大会。

军训内容

（一）军事科目

共同条令教育、单兵队列动作、分队队列动作、射击与战术训练、格斗基础训练、内务整理、战场医疗救护与伤员搬运、紧急集合、识图用图、定向军事越野、行军拉练等。

（二）政治科目

国情社情形势分析、国家安全和国防教育、爱国爱党教育、校史校情教育、校规校纪及日常行为养成教育、心理健康教育、文明礼仪教育、安全教育、防诈骗教育、疫情防控教育、朋辈示范教育等。

军训大型活动安排

（一）评比类科目

（1）“党的光辉照我心·军旗跟着党旗走”歌咏比赛

（2）“喜迎二十大·奋进新征程”定向越野挑战赛

（3）叠军被大赛

（4）内务卫生评比

（5）分列式阅兵评比

（6）战地医疗救护大赛

（7）格斗基础科目评比

（8）模拟射击评比

（9）军训学员优秀心得评比

（二）军训结业典礼汇报表演科目

（1）分列式阅兵表演

（2）叠军被表演

（3）格斗·擒敌拳表演

（4）格斗·刺杀操表演

（5）格斗·匕首操

（6）模拟射击表演

（7）战术基础、救护与应用防护

（8）合唱《歌唱祖国》

军训作息安排

早上：6:15 起床

6:30—7:00 早操

7:00—7:30 早餐

7:30—7:50 整理内务

上午：08:00—11:20 军训

11:20—11:40 讲评

中午：11:40—13:00 午餐

13:00—14:00 午休

14:00—14:20 整理内务

下午：14:30—18:00 军训

18:00—18:20 讲评

18:20—18:50 晚餐

晚上：19:30—21:30 集体活动

23:00 熄灯就寝

军训小贴士

1. 饮食

早饭一定要吃，补充体能，否则会有头晕、心慌等症状，军训体力消耗极大，要多补充蛋白质，多吃肉蛋奶，多吃水果来补充维生素，维持良好的身体状况。

2. 补充水分

训练期间，运动强度大，准备一个大水杯，一大杯盐水在润嗓的同时，也能补充体内水分的流失。

3. 注意防晒

军训注意千万条，防晒安全第一条。对于男女生而言，防晒其实是同样重要的。上训练场前，可适当涂防晒霜，以防晒伤。

军训

是一次体能的考验

也是一次意志的磨练希望同学们珍惜每一次训练

让自己的大学生活多姿多彩

供稿：学生工作部

编辑：新媒体中心

审核：林立华

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