清华双胞胎学霸计划表 清华学霸时间表作息安排

清华学霸总是有着我们平常人无法比拟的学习效率和学习时间，在每天的计划和时间安排上，清华学霸也都能按时完成。

上面的计划表图片大家可能看的不是很清楚，但是就看上面密密麻麻的字，也能感受出时间安排的紧密把！清华双胞胎学霸每天的学习行程从早上6点到晚上1点安排满满的，一天睡眠时间加上午休绝对不超过6个小时，学习任务精确到分，你甚至都找不到她用来上厕所和洗衣服甚至洗头的时间。有网友调侃：我要是按照这个计划表来，感觉连呼吸都是在浪费时间；有好几天都不用午休的，每天只睡五个小时，这是神人吗？

●7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

●11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。