五谷豆浆怎么搭配最好 五谷豆浆如保搭配最好
高中知识
2022/2/12
1、食材：黑豆适量，黄豆适量，花生适量，大枣几颗，黑芝麻适量，大米适量，冰糖适量。
2、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好。
3、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆，十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。
4、功效：清热解暑，特别适合炎热的夏天食用。
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