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怀孕初期可以吃绿豆吗 怀孕初期能吃绿豆吗

高中知识

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2022/2/1

1、孕早期是可以吃绿豆的，怀孕早期的饮食需根据孕妇个人口味而定，如果喜欢吃、不过分挑食就行。

2、一般以清淡为主，要看个人的喜好，注意不要吃比较刺激性的食物，如太酸、太辣、太甜、太冷的食物，这些刺激性的食物会加重早孕反应。如果早孕反应不是很严重，建议早孕期饮食上要均衡营养，全面为主，比如饮食上可着重增加优质蛋白，如鱼类、蛋类、瘦肉等。要多吃富含叶酸的食物，如各种绿色蔬菜、动物肝脏、豆制品、水果、牛奶等，可适当增加瘦肉、牛肉这些食物。另外要多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等，要吃新鲜的水果，注意各种食物的卫生，避免拉肚子。

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