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平板支撑有等级之分吗平板支撑有没有等级之分

高中知识

2022/1/28

1、平板支撑有等级之分。

2、平板支撑可以帮助人体有效的锻炼腹横肌，被人们公认为训练核心肌群最有效的方法之一，同样也是具有一定的等级之分的，平板支撑的等级一共有10级，一般坚持1-2分钟左右，就可以达到入门级别，时间越长级别就越高。

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