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游泳可以减肚子吗游泳有助于减肚子上的赘肉吗

高中知识

2022/1/12

1、游泳能减肚子的肉。

2、游泳是非常好的有氧减肥运动，一小时的游泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。而且游泳是全身性的运动，能够有效锻炼到腰腹部，所以游泳是可以减肚子上的肉的。

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