简易波比跳的正确姿势 简易波比跳的正确姿势是什么
高中知识
2022/1/12
1、动作要领：首先身体站直，双脚与肩同宽站立。再俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直。最后将双腿快速向腹部收回立即起身。
2、波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心律飙升的一种运动，主要结合深蹲、伏地挺身、跳跃三项动作，但对于初学者，可以将站起跳跃及伏地挺身两项动作去除，从简易的波比跳开始练习。
以上就是高考网小编为大家介绍的关于简易波比跳的正确姿势 简易波比跳的正确姿势是什么问题，想要了解的更多关于《简易波比跳的正确姿势 简易波比跳的正确姿势是什么》相关文章，请继续关注高考网！
