吃水果好处的谚语

1.关于水果的谚语有哪些

关于水果的谚语有：

投缘是知音-----相交（香蕉），

美景不知返-----流连（榴莲），

洒泪惜相别------离（梨），

师傅有后代-----师子（柿子），

紧急关头撒腿跑-----逃（桃）

桃三杏四梨五年，小枣当年就还钱（指果树栽后结果时间）。

生瓜梨枣，见了就咬（凡是水果类的东西，你只要路过果园、瓜园，成孰时偿偿，主人不会拒绝，并非常欢迎，农俗淳厚）。

桃养人，杏害人，李子行里埋死人（吃桃有益，杏多吃有害，李子要少吃）。

老太太吃（柿子）——专拣软的拿

冬天吃（山楂）——寒酸

熟透了的（桑葚）——红得发紫

鼓槌打（芝麻）——敲到点子上

囫囵吞（枣）——不变滋味冬天吃山楂——寒酸

鼓槌打芝麻——敲到点子上去了

海南的椰子------果真有味

苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中

拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐

砍树吃橘子 ------ 不顾根本

虫吃沙梨 ------- 心里e79fa5e98193e58685e5aeb93133****396331肯（啃）

黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来

沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货

歪脖子树上结歪梨 -----不成正果

猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果

冬天吃山楂——寒酸

丢了西瓜捡芝麻——因小失大

黄婆卖瓜——自卖自夸

瓜地里选瓜——越看眼越花

强拧的瓜——不甜

卖瓜的——不说瓜苦

八月的柿子——越老越红

九月的柿子——红透了/软不拉耷

七月生的柿子——难啃/啃不动

熟透了的柿子——弄了个大红脸

猫吃柿子——色咪咪

烂柿子换核桃——吃硬不吃软

西瓜地里散步——左右逢源（圆）

西瓜地里散步——左右逢源（圆）

西瓜地里结冬瓜——变种

西瓜不熟——白嚷嚷（瓤）

西瓜藤上结芝麻——小的香

西瓜掉在油桶里——滑头滑脑

西瓜滴水——坏东西

西瓜皮做帽子——装滑头

苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中

拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐

砍树吃橘子 ------ 不顾根本

虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃）

黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来

沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货

歪脖子树上结歪梨 -----不成正果

猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果

冬天吃山楂——寒酸

海南的椰子------果真有味

黄婆卖瓜——自卖自夸

瓜地里选瓜——越看眼越花

强拧的瓜——不甜

卖瓜的——不说瓜苦

八月的柿子——越老越红

九月的柿子——红透了/软不拉耷

七月生的柿子——难啃/啃不动

熟透了的柿子——弄了个大红脸

猫吃柿子——色咪咪

烂柿子换核桃——吃硬不吃软

西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆）

西瓜地里结冬瓜——变种

西瓜不熟——白嚷嚷（瓤）

西瓜藤上结芝麻——小的香

西瓜掉在油桶里——滑头滑脑

西瓜滴水——坏东西

西瓜皮做帽子——装滑头

苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中

拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐

砍树吃橘子 ------ 不顾根本

虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃）

黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来

沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货

歪脖子树上结歪梨 -----不成正果

猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果

冬天吃山楂——寒酸

海南的椰子------果真有味

瓜地里选瓜——越看眼越花

苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”

苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 荷兰医学家研究，805名65~84岁男性受试者，每天吃1~2个苹果，心脏病的危险可减少一半。

美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

参考资料：/printpage.asp?BoardID=999&ID=314109 苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。

这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

谚语是熟语的一种。

读起来很好听。是流传于民间的言简意赅的话语。

多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。

和谚语相似但又不同的有成语、歇后语、俗语、警语等。 人们生活中常用的现成的话。

谚语类似成语，但口语性强，通俗易懂，而且一般都表达一个完整的意思，形式上差不多都是一两个短句。谚语内容包括极广，有的是农用谚语，如“清明前后，栽瓜种豆”；有的是事理谚语，如“种瓜得瓜，种豆得豆”；有的属于生活上各方面的常识谚语，如“饭后百步走，活到九十九”。

类别繁多，不胜枚举。谚语跟成语一样都是语言词汇整体中的一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。

但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。 关于水果的谚语有：投缘是知音-----相交（香蕉），美景不知返-----流连（榴莲），洒泪惜相别------离（梨），师傅有后代-----师子（柿子），紧急关头撒腿跑-----逃（桃）桃三杏四梨五年，小枣当年就还钱（指果树栽后结果时间）。

生瓜梨枣，见了就咬（凡是水果类的东西，你只要路过果园、瓜园，成孰时偿偿，主人不会拒绝，并非常欢迎，农俗淳厚）。桃养人，杏害人，李子行里埋死人（吃桃有益，杏多吃有害，李子要少吃）。

老太太吃（柿子）——专拣软的拿冬天吃（山楂）——寒酸熟透了的（桑葚）——红得发紫鼓槌打（芝麻）——敲到点子上囫囵吞（枣）——不变滋味冬天吃山楂——寒酸 鼓槌打芝麻——敲到点子上去了 海南的椰子------果真有味 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 丢了西瓜捡芝麻——因小失大 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 瓜地里选瓜——越看眼越花。

关于水果类农民谚语有： 种桃宜密，种李宜稀。

（广东） 今年载下一棵桃，他年果子吃不了；今年栽下一棵槐，他年柴火不用买。 桃三李四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能喂蚕，枣树栽上 能卖钱。

（河南） 枇杷枇杷，隔年开花。 向阳荔枝，背阳龙眼。

荔枝十花一子，龙眼一花十子。（福建） 苹果喜气寒，栽植不宜南。

（四川） 枇杷开花吃柿子，柿子开花吃枇杷。 正月施肥长花，七月施肥长果，冬季施肥长树。

（湖南） 要得花果长得好，还得养蜂把花咬。（河南） 七月核桃八月梨，九月枣儿甜蜜蜜。

（四川） 立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。 麦熟樱桃熟。

荔枝惜花，龙眼惜子。 麦子上场，核桃半瓤。

七月十五花红枣，八月十五打个了。（河南） 七月十五枣儿红衫，八月十五枣儿落杆。

（河北） 莲子心中苦，梨儿腹内酸。 七不逢，八不查，九月毛栗笑哈哈。

（安徽） 雨水甘蔗节节长，春分橄榄两头黄，谷雨青梅梅中香， 小满枇杷已发黄，夏至杨梅红似火，大暑莲蓬水中扬， 秋分菱角舞刀枪，霜降上山采黄柿，小雪龙眼荔枝配成双。 背阴石榴朝南梨，桃南杏北梨正枝。

其他关于水果的谚语：投缘是知音-----相交（香蕉），美景不知返-----流连（榴莲），洒泪惜相别------离（梨），师傅有后代-----师子（柿子），紧急关头撒腿跑-----逃（桃）桃三杏四梨五年，小枣当年就还钱（指果树栽后结果时间）。生瓜梨枣，见了就咬（凡是水果类的东西，你只要路过果园、瓜园，成孰时偿偿，主人不会拒绝，并非常欢迎，农俗淳厚）。

桃养人，杏害人，李子行里埋死人（吃桃有益，杏多吃有害，李子要少吃）。老太太吃（柿子）——专拣软的拿冬天吃（山楂）——寒酸熟透了的（桑葚）——红得发紫鼓槌打（芝麻）——敲到点子上囫囵吞（枣）——不变滋味冬天吃山楂——寒酸 鼓槌打芝麻——敲到点子上去了 海南的椰子------果真有味 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 丢了西瓜捡芝麻——因小失大 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 瓜地里选瓜——越看眼越花。

关于水果类农民谚语有： 种桃宜密，种李宜稀。

（广东） 今年载下一棵桃，他年果子吃不了；今年栽下一棵槐，他年柴火不用买。 桃三李四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能喂蚕，枣树栽上 能卖钱。

（河南） 枇杷枇杷，隔年开花。 向阳荔枝，背阳龙眼。

荔枝十花一子，龙眼一花十子。（福建） 苹果喜气寒，栽植不宜南。

（四川） 枇杷开花吃柿子，柿子开花吃枇杷。 正月施肥长花，七月施肥长果，冬季施肥长树。

（湖南） 要得花果长得好，还得养蜂把花咬。（河南） 七月核桃八月梨，九月枣儿甜蜜蜜。

（四川） 立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。 麦熟樱桃熟。

荔枝惜花，龙眼惜子。 麦子上场，核桃半瓤。

七月十五花红枣，八月十五打个了。（河南） 七月十五枣儿红衫，八月十五枣儿落杆。

（河北） 莲子心中苦，梨儿腹内酸。 七不逢，八不查，九月毛栗笑哈哈。

（安徽） 雨水甘蔗节节长，春分橄榄两头黄，谷雨青梅梅中香， 小满枇杷已发黄，夏至杨梅红似火，大暑莲蓬水中扬， 秋分菱角舞刀枪，霜降上山采黄柿，小雪龙眼荔枝配成双。 背阴石榴朝南梨，桃南杏北梨正枝。

其他关于水果的谚语：投缘是知音-----相交（香蕉），美景不知返-----流连（榴莲），洒泪惜相别------离（梨），师傅有后代-----师子（柿子），紧急关头撒腿跑-----逃（桃） 桃三杏四梨五年，小枣当年就还钱（指果树栽后结果时间）。生瓜梨枣，见了就咬（凡是水果类的东西，你只要路过果园、瓜园，成孰时偿偿，主人不会拒绝，并非常欢迎，农俗淳厚）。

桃养人，杏害人，李子行里埋死人（吃桃有益，杏多吃有害，李子要少吃）。老太太吃（柿子）——专拣软的拿 冬天吃（山楂）——寒酸 熟透了的（桑葚）——红得发紫 鼓槌打（芝麻）——敲到点子上 囫囵吞（枣）——不变滋味冬天吃山楂——寒酸 鼓槌打芝麻——敲到点子上去了 海南的椰子------果真有味 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 丢了西瓜捡芝麻——因小失大 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 黄婆卖瓜——自卖自夸 瓜地里选瓜——越看眼越花 强拧的瓜——不甜 卖瓜的——不说瓜苦 八月的柿子——越老越红 九月的柿子——红透了/软不拉耷 七月生的柿子——难啃/啃不动 熟透了的柿子——弄了个大红脸 猫吃柿子——色咪咪 烂柿子换核桃——吃硬不吃软 西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆） 西瓜地里结冬瓜——变种 西瓜不熟——白嚷嚷（瓤） 西瓜藤上结芝麻——小的香 西瓜掉在油桶里——滑头滑脑 西瓜滴水——坏东西 西瓜皮做帽子——装滑头 苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中 拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐 砍树吃橘子 ------ 不顾根本 虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃） 黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来 沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货 歪脖子树上结歪梨 -----不成正果 猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果 冬天吃山楂——寒酸 海南的椰子------果真有味 瓜地里选瓜——越看眼越花。

营养学家认为饭后吃水果不利健康

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。

部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。

首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素c以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。

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