与沉迷网络说拜拜
写作素材
2011/12/14
与沉迷网络说拜拜
朱建昊
网络成瘾是一种无限制的网络使用现象，命名为“网络成瘾”或“网络成瘾障碍”或病理性互联网使用。人们一般将网络成瘾定义为：由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的愿望，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。其中，以中学生的网络成瘾问题尤为引人注目。网络的过度使用导致了部分中学生学习成绩下降、行为变异，出现各种心理障碍。
一、网络成瘾的危害
（1）网络是一把双刃剑，对中学生的身心健康也有不利的影响。网络交往易导致中学生道德意识弱化，使其迷失自我，在人格的形成和发展上出现障碍。网络有很强的隐蔽性，网络上个人的真实资料不会轻易示人，同时，各种网络行为又缺乏有效的监管，人性中恶的一面极易表现出来，易产生网络不道德行为，中学生是非判别能力弱，自我调控能力差，正是道德情感易发生变化的时期，不足以抵制网络的负面影响，因网络走向犯罪道路的、网络交友被骗、被伤害的事件时有发生。中学生易沉迷于网络游戏无法自拔。
（2）对身心健康的损害。网络成瘾可造成视力下降，肩酸腰痛，头痛和食欲不振以及其他症状。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%。此外，长时间僵坐在电脑前会使个体缺乏适当的锻炼，容易引起腕关节综合症、背部扭伤等不良身体反应。这对于成长发育中的中学生来说危害更为严重。网络成瘾还会对其心理造成一定的影响。网络成瘾的中学生一旦停止上网，会产生不安、焦躁、失眠、情绪低落、心情不佳、思维迟钝等症状。长期处于这种状态的中学生自然不能正常地学习生活，严重的会出现人格扭曲，甚至自杀。网络的发展伴随而来的是网络游戏的兴起，现如今玩网络游戏的网民非常庞大，这对网络游戏开发商来说是欣喜的，可对正在成长的中学生来说无疑是一种“电子海洛因”，它有非常大的吸引力，吸引中学生沉湎于此，乐此不疲，使一些中学生的学业、身心健康都受到影响。可见，网络成瘾倾向影响了中学生的身体健康、学业进步和人际责任感。
（3）对家庭和社会的危害。网络成瘾者的网上乐趣是以支付巨额上网费用为前提的，有些中学生没有独立的经济来源，为了达到上网目的，往往会挖空心思———欺骗、敲诈勒索、偷窃甚至抢劫。这给家庭带来了阴影， 给社会增加了不安定因素。目前，由于网络成瘾而引起的学生问题行为已日趋增多。
二、疏导“网络成瘾”
1、关心、理解、尊重、信任学生。这里的关心是指从内心深处的真正的关心，多一点信任，多一点谅解，多一点时间，多一点方法去了解、沟通、Ji励、宽容、提醒学生，做到“春雨润无声”。
2、防止网络成瘾，首先要引导学生正确使用互联网。让学生学会自我管理和自我约束，丰富学生的业余文化生活，培养学生的各种兴趣爱好。学生、家长、教师都要了解长期沉迷于网络会出现生物钟紊乱、失眠、颈椎病及焦虑抑郁等情况，对身心健康、生活学习及人际交往造成较大的危害。
3、转移注意力法
学校或班级通过组织各类有意义的文体活动， 让成瘾学生参与其中， 从而转移他的注意力和减轻他对网络的迷恋程度的一种干预方法。在可以控制的前提下，逐步减少上网时间最终实现戒除网络成瘾的目标。
4、对中学生进行专门的心理健康教育
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。学校可以定期举行心理健康知识讲座，还可以利用班会课、思想政治课、课外活动等时间，在学生中进行一些诸如人际交往、控制情绪、克服自卑、树立自信心、等方面的训练，培养健康的生活情趣，提高学生克服困难、挫折的能力。加强网络道德教育，教育学生自觉强化自律精神。
所以我呼吁全世界的人们，为了使我们中学生不再沉迷网络，请你们要严格的要求自己，找回自我，做一个活泼开朗的中学生；做一个有梦想，有目标的中学生。为了我们的梦想，勇往直前，永不言弃，成功就在前方，为了我们祖国的繁荣昌盛而努力吧！！
指导师：朱绍飞
内容概括：这篇介绍了关于与沉迷网络说拜拜，希望对你有帮助！
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