寄语高三学生--排除干扰,轻松夺优(3)

e关键时期，首先要有发生各种意外的心理准备。告诉自己，不管什么事情，都会过去的。只要能参加考试，你就能发挥出你的水平，考出好成绩。

二、做好考试期间的心智训练。

1、进入考场要静下心来，用平常心对待一切。如果此时产生紧张情绪，可以作深呼吸放松自己。一般作30――50下就能缓解紧张情绪；同时可以暗示自己，考试不过是对我平常正是水平的检测，我已经掌握了，不怕它考；如果考没掌握的，再急也没有用。也可以作想象放松，或通过按摩达到肌肉放松。

2、考试解题策略。

①考试时要认真审题。考试时先把会做的题做完、做对，看清题目的要求，不会做的题先跳过去，不要在一道题上耗太多时间，对考生来说，题目做得越多越自信。这样既保证我们可以得到基本分数，而且可以增强信心。不要抓住难题不放，这样既浪费时间也会影响对较易题的作答，还会造成紧张的心理，打乱整个作题思路和计划。因此可以跳过去先做简单题。但不要稍有难度就跳，搞乱情绪。

②近几年的高考题的特点：先易后难，且长题不难，难题不多。遇到综合性比较强、新颖的难题时，要有信心，不管怎么难，也不会超过中学所学的知识范畴，总是渗透着学过的概念、原理等，联想原来做过的类似题的解法，进行分析推导，（转载自第一范文网http://www.网址未加载，请保留此标记。）或者从不同的角度分析找到解题思路。

③确定答题策略和答题顺序。一般是从前向后、先易后难。刚答题时难免紧张，随着容易题越做越多，心里越有底，再做难题才能思路开阔有灵感。

④很少有人考试时会得满分，所以必要时要能果断放弃不会做的题。这不仅会为你赢得做对下一道题的时间，而且能把这道难题对你情绪的消极影响降到最低。当你做对其他题后仍有时间时，再考虑做这道题。重要的是把会做的题都做对，把能拿到的分数全部拿到。

⑤答题时要避免不断往回看，尽量留出时间来检查。检查时，如果没有绝对把握，轻易不要改动原有的答案，尊重第一印象。

3、应考技巧。

①试卷发下后，总揽全卷，确定解题策略，分配好答卷时间，不能前松后紧或前紧后松。答题时要善于抓住"题眼"，注重第一印象，特别是语言学科，不要三心二意，果断抉择，看准考题，避免不必要的失误。

②谨慎对待熟面孔题和生面孔题。熟面孔题的题型和题意似曾相识，这类题目切忌思维定势，审题不严，注意和原题间的细微差别，可能改动其中一点点信息而导致你丢分。生面孔题有时并非难题，注意其中的"新意和灵活性"透过时尚华丽的语言叙述，找出"考点"，这符合信息时代创新能力和信息处理能力的要求，许多科技发明就是源于新意和灵活。

③正确处理舌尖现象。在考试中出现这种现象，一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，一出考场，答案就出来了。这种现象心理学家称之为舌尖现象。舌尖现象的原因往往是知识结构的凌乱，没有系统性。出现在学习和考试中的舌尖现象常会影响到考试的情绪、信心，所以必须加以克服。
您可以访问第一范文网（www.网址未加载）查看更多与本文《寄语高三学生——排除干扰，轻松夺优》相关的文章。关键在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、多感官记忆，采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。但无论平时学习多么认真，总会有些地方学得不是很扎实，特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象，这时要保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容。如果过一段时间还不能想出答案来，就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关，从而找到解决这一问题的有效线索。如果还是不能记起来，就应暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，以免耽误太多的时间，也许过一会就能找出答案，更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开。

④按步骤答题。标准答案是按步骤给分，即使结果不对，可得步骤分。

⑤答题要在指定位置答，不必随处"迁移"，阅卷老师不会跟你转移。试卷中每道题所给空间是按答案所需空间设计的，是够用的，除非是你答非所问或画蛇添足。

⑥字迹工整，卷面整洁、规范，争取印象分，至少该得的分不要丢失，语文和英语的作文可以间接提高档次。

⑦高考答卷时你不一定**把握才去回答，有时要敢猜、敢"蒙"，这种心态对中等以上同学特别重要，空白地方一定答上去，当然要注意其艺术性。

⑧规划好草稿纸。草稿纸考后留在考点，上面的答案无效，应在草稿之上标明题号，演算后圈起本题，以便按序号复查，节约时间，提高精度。

⑨解答好第ii卷。第ii卷内容都是主观性试题，用黑色油墨印刷，由人工评卷计分，不要用几种不同颜色的笔答卷，否则成为废卷，最好用纯蓝色，高考阅卷时天气炎热，纯蓝色使阅卷教师联想到天空或海洋，心旷神怡，不知不觉中给你高分；而黑色和试卷颜色相同，易使人产生疲倦感。

⑩填涂好答题卡。第i（转载自第一范文网http://www.网址未加载，请保留此标记。）卷用蓝色油墨印刷，都是客观性试题，考生必须用规定工具（2b铅笔等）将答案填涂在答题卡上，以适合计算机阅卷的要求，忘涂、漏涂、误涂、偏涂、圈涂、浅涂、沟涂等都无法得分，考生要认真对待，准确、规范地填涂，平时注意涂卡训练，分清a、b卡，看准不错位，每5个小题涂一次，信息卡上的考生姓名和考号使用蓝（黑）墨水钢笔（圆珠笔）书写清楚。

三、出考场后注意事项