爱眼日主题1997年：老年人眼保健
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2012/5/31
爱眼日主题1997年：老年人眼保健
眼睛保健工作一直非常重要，但是在日常生活中人们很多老年人往往忽视了这一工作。其实，老年人眼睛保健是非常有必要的。
老年人眼保健步骤/方法
克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。
老年人做好眼睛保健工作，要及时治疗内科疾病，动脉硬化、高血压和糖尿病等症都会影响视网膜，严重的可以导致失明。因此如果有这些内科疾病的老人，应及时治疗以免因病情变化而影响眼睛。
注重营养平衡，饮食结构方面应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要的时候适当补给维生素和微量元素，这样才能更好的促进眼睛保。
坦然面对眼疾，有眼病要克服恐惧的心理，该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅，不要因为眼睛的病患而悲观。
加强身体锻炼，老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓
眼病的发生及发展。尤其是球类运动（如乒乓球）会改善老年人视力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免强光刺激。
老年人眼保健注意事项
远视、白内障等眼科疾病成为很多老年人的困扰，眼睛保健是刻不容缓的，因此专家建议老年人，在日常生活中一定要注意保护眼睛。
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