初中生如何快速提高学习效率

初中生要提高学习效率可以制定可行的计划。在学习上没有计划。没有目标，就好比大海行舟，茫然不知所措。学习之前，要制定一个可行的计划。计划尽量详细，每天学什么，学多少都注明，有了计划之后就严格遵循，按计划推进。

1.制定可行的计划

在学习上没有计划。没有目标，就好比大海行舟，茫然不知所措。学习之前，要制定一个可行的计划。计划尽量详细，每天学什么，学多少都注明，有了计划之后就严格遵循，按计划推进。制定计划的时候要注意符合自身情况，不要把目标定得太高或者太低。太高容易打击自信心，太容易完成学不到多少东西。

2.排除学习的干扰

很多学生学习效率低，是因为自制力差，容易受到外界的干扰。说是学了两个小时，可能中间玩了一个多小时。比如，学习过程中用手机查了个成语，结果手机拿手上就放不下了，或者无意中看见桌子上的漫画书了，结果漫画书看完了，作业搁置了。所以，避免受到外界的干扰，中学生可以把这些东西都提前收起来，给自己提供一个舒适，安静的学习环境，学的时候就拼命学，玩的时候就好好学。

3.限定时间

当我们不能把百**的注意力放到学习上时，我们不妨给自己限定实践。限定时间是给自己要做的事设定一个时间。比如要做一张英语试卷，可以给自己一个半小时，看在规定的时间内是否能做完。在时间的约束下，我们往往会更加专注，会心无旁骛的学习，这样学习效率也就提高了。

4.注重整理

注重整理跟排除外界的干扰相似，都是避免时间浪费，把更多的时间用来学习。不同的是注重整理是整理学习资料，把各科教材、作业、资料有规律地放在一起。这样一看便知道在哪，用的时候就不需要东翻西找了。如果不想让你的学习时间被忙碌而焦急地找东西时间代替，就努力做一个有条理的学生。

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。

但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。