2018焦作中考体育考试时间及项目
焦作中考
2022/2/6
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焦作2018年的中考体育考试时间还没有正式公布，但预计与2017中考体育时间相差不大，2017焦作中考体育时间为：4月1日至30日。
焦作中考体育考试项目及评分标准焦作中考体育考试项目为长跑、跳绳、太极拳、足球运球四项。其中，长跑男生为1000米、女生为800米，占30分;跳绳占20分;太极拳、足球运球各占10分，总分共计70分。根据政策规定，就个别因残疾网址未加载丧失运动能力而不能参加焦作中考体育考试的免考学生，其考试考核成绩按照体育总分80%(56分)计分。因病不宜参加剧烈运动的免试考生，其考试考核成绩按照体育总分的60%(42分)计分。
焦作中考体育考试注意事项考试组织部门提醒学校和家长要高度重视考生安全问题，关注学生身心健康，对考生进行焦作中考体育考试健康教育、安全教育和考试纪律教育。学校要和每一位学生家长对学生的健康状况进行确认，凡是有心脏病等不宜参加剧烈运动的考生，一律不允许参加焦作中考体育考试。
各学校要根据体育运动的特点，在考前有针对性地对学生进行运动强度训练指导，加强自我保护等方面的教育，引导和教育学生科学锻炼身体，做好初中毕业升学体育考试准备工作，确保焦作中考体育考试顺利进行。
焦作中考体育长跑如何避免受伤⑴焦作中考体育长跑要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。
⑵焦作中考体育长跑不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋
⑶跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。
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