2021北京中考体育项目及考试时间
北京中考综合
2022/1/28
2021年北京市西城区中考体育考试时间：5月10-14日。本文整理了中考体育项目及考试时间，欢迎阅读。
体育考试的时间与地点正式考试时间: 5月10日(周一) -14日(周五)
缓考时间: 5月22日(周六)上午
考试地点:北京市第八中学高中部
体育考试的内容与项目2021年初中学考体育考试以《义务教育体育与健康课程标准(2011版) 》运动技能领域(水平四)规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试内容为基本范围。男生和女生的考试项目均为三项。
1.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从三个项目中选择一个。
2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。
3.800米跑，必考项目。
体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
中考体育注意事项考前准备
在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜，新鞋子需要磨合所以同学们最好在上半年就准备好，提前与鞋子磨合好，免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象，临近考试的时候不要忘了最好不要换新鞋子，我们可以穿平时练习时的运动鞋，这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。
饮食方面注意事项
①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量，充分的水可以确保同学们的血液循环，大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。
②多吃蔬菜，考前的天气比较热人比较容易上火，多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质，还可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。
