2018年安庆中考体育成绩将增加到60分

中考体育作为中考不可缺少的考试项目，再过一段时间就是中考体育的考试了，相信现在中考生一定很关注中考体育的训练技巧。那么，下面中考网小编就为大家整理一下2018年安庆中考体育成绩将增加到60分，希望能帮助到大家!

从安庆市教育部门获悉，2018年，我省初中学业水平体育与健康学科考试总分值定位不低于60分，体育中考的政策是由省教育主管部门制定的，作为市级教育主管部门，仅仅有在考试项目选择上的一个自主权，那么在明年的体育中考当中，分值提高到了六十分，这也是省教育厅连续六年，按照每年五分这样的幅度进行提高。

初中学业水平体育与健康学科分值的增加，就意味着体育必考项目以及选考项目，在考试中打分幅度也将有所调整。

也就是说我们明年分值肯定会提高到六十分，这是省里的硬性要求，那么随之而来的就是我们在三个项目上面，每个项目的赋分分值也会发生一些变化，其他的诸如赋分的标准，缓考或者免考的条件，我们都会按照省教育厅的要求执行。

1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

2、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

4、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。

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