辽源职业技术学院2023级新生开学准备篇（一）
入学须知
2023/8/31
@2023级萌新
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生活篇
一、必备资料
1.录取通知书、身份证以及户口迁移证明（办理户口迁移学生需提供）等相关材料
2.团员证及转团组织关系、学籍档案（需密封）等
3.免冠一寸、二寸照片
二、生活用品
1.衣物用品：适应东北秋冬气候的衣物、鞋子
2.床上用品：被子、褥子、枕头以及床单等套装
3.洗漱用品：牙具、洗面奶、洗发露、沐浴乳、防晒霜以及其他护肤品
4.日常用品：台灯、收纳箱、插排、数据线、耳机、水杯、镜子、梳子、衣架、粘钩、晾衣挂、晾衣杆、雨伞、脸盆、暖水壶、拖鞋、澡筐、毛巾、蚊帐、鞋刷、洗衣液、香皂等
三、常备药品
创可贴、碘伏等治疗外伤药品；治疗感冒、发热、咳嗽、腹泻等疾病药品；花露水、清凉油等驱蚊药品；治疗过敏性鼻炎等个性化药品。
四、公寓信息
学校公寓为4人间、8人间，4人间1200元/年，8人间600元/年。学校提供床上用品，学生可自行前往指定地点购买。
军训篇
一、军训必备物品
1.防晒用品
军训期间温度较高,在室外进行军训一定要注意防晒,选择高倍数防晒用品，防止晒黑晒伤。当你已经出现晒伤情况，及时涂抹芦荟胶，进行晒后修复。
2.常用药品
长时间的训练加之炎热的天气容易中暑，藿香正气水可以有效缓解症状。其次，太阳长时间的照射会使眼睛干涩，滴上两滴眼药水，让眼睛也放松一下。喊口号和拉歌环节是军训必不可少的一部分，润喉糖可以快速缓解嗓子的不适。
3.防蚊虫物品
晚上是蚊虫的活动高峰，同学们晚训时可以喷洒花露水，防止蚊虫叮咬。
4.腰带及鞋垫
军训服一定要选择宽松，同学们可以自备一条腰带。选择一双柔软舒适有弹力的鞋垫，站军姿时会减轻身体的负担。
二、军训小贴士
BACK TO SCHOOL
1.饮食少吃油腻辛辣的刺激性食物
军训期间能量消耗较大，同学们要均衡饮食，不暴饮暴食。不要因天气炎热或其他原因选择禁食，避免出现低血糖等症状。
温馨提示：早餐一定要吃！同学们可以带几块糖果补充能量。
2.训练后按时作息
同学们在一天的训练过后，可以用热水泡脚，舒筋活血，缓解腿部酸胀不适。长时间的训练活动消耗体力，充足的睡眠可以缓解身体的疲惫，同时有助于情绪的调节。
3.关注身体
不要在出汗后立即冷水冲澡，以防出现头晕、头痛、感冒等症状。
学习篇
开学，
不同于高中的学习模式
大学提倡的是自主学习
要逐渐从“要我学”到“我要学”
四点学习小建议
快拿出小本本记起来吧
1.在上课之前把需要带的书本文具全部带好，短暂的课间很难允许我们返回宿舍取忘带的物品，丢三落四可能会影响上课效率哦。
2.大学上课方式与高中不同，多数课程没有固定班级，专业课小班授课，个别课程为合班授课。同学们可以每次课前提前10-15分钟到指定教室，选择一个最佳上课位置，并做好课前准备工作。
3.上课提前两分钟将手机静音（或关机）放置书包或者放入班级准备的手机袋中，可以帮助你在上课过程中减少玩手机的概率，从而提高自己的上课专注度和质量。
4.积极记笔记，提高课堂效率。由于每节课的内容都较多，笔记也会很多，来不及笔记的同学，记得及时在学习通平台自学老师的PPT内容，以便课后完善笔记。
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