阳江职业技术学院2021年新生军训时间安排
军训
2021/11/5
学院2021年新生军训安排
（一）时间：2021年11月22日--12月3日
（二）地点：粤德基地，学院运动场、篮球场、排球场（体育课程与军训场所冲突的可作停课安排）。
相关注意工作
（一）各系要加强对本系学生的管理和服务工作，根据学校军训条例规定，凡参加军训的学生，必须统一穿着军训服装；军训期间无特殊情况不准请假，因生理缺陷或患有严重疾病（隐形或显性）确实不能参加军事训练的，各系可让学生提出申请，填写《免训审批表》办好审批手续，各系根据实际情况安排好免训学生的学习生活，无特殊情况不能离校，确保免训学生参加理论课的学习,并于11月11日前将免训学生名单汇总交至学生处备案；各系做好学生日常管理工作，杜绝迟到、早退、旷训等行为；禁止学生穿戴与军训不符的衣物、首饰；禁止参训学生携带手机进入训练场所；
（二）各系须安排辅导员、新生班主任每天深入训练场，关心了解学生的身体和思想状况，有情况及时报告并处理；配合教官做好军训优秀集体、优秀学员的推荐和评比工作；学校统一实行签到管理制度，签到时间为上午8:10、下午14:30前。
（三）各相关部门，要认真做好各自所承担的工作，树立服务、教育、管理相统一的理念，尽职尽责落实好各项工作任务，积极主动做好部门之间的配合工作。
军训注意事项
说到军训，新生军训安全注意事项必须要了解。我们来聊一聊大学生军训安全注意事项。
一、保证睡眠时间和质量
1
军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。 每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
二、加强营养
2
军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。
三、调整心态
3
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学三年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
四、注意防病
4
军训期间容易疲劳，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。
军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
五、预防脚起泡
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在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍同学们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。怎么样，绝招吧。
六、保护喉咙
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军训时基本都要大声回话，所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。
七、注意防晒
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防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防！晒！真！的！很！重！要！否则军训后的你就会是这个样子：
八、按摩肌肉
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军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。
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