专家“五招”指导考生从容备战高考
黑龙江高考最新信息
2011/5/24
再过两周就要高考
【高考前考生要做“王婆卖瓜式”心理暗示】 距离高考还有半个月的时间，有些学生感觉自己的状态已经渐入佳境，还有的学生希望明天就考试，让轻松的日子早些到来。 http://网址未加载/2CKLhm 更多
)了，黑龙江省招生考试委员会办公室23日特别邀请教育学者及营养专家，对考生迎考备考的注意事项进行了归纳，供考生及家长参考。
第一，冲刺复习有条理，注意调节生物钟。大考来临，很多考生会产生焦虑情绪，寝食难安。教育专家提醒考生，冲刺阶段仍需按部就班，有条不紊，要回归教材，注意基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少做题，不抠难题。要注意调整好生物钟，合理安排作息时间，适度运动，注意休息，不要盲目“开夜车”，避免过度疲劳。
第二，预防疾病讲卫生，日常饮食须均衡。高考前，营养专家建议考生在饮食方面要注意均衡、适宜，要注意按时按量有规律进食，避免食用可能诱致过敏的食品。
第三，精神紧张别惊慌，适度减压是良策。高考的重要性不言而喻，考生觉得有压力是正常的。考生应正确对待压力，要理解父母亲朋的关心和督促唠叨，学会换位思考。
第四，摆正位置树信心，调整心态放轻松。考生要实事求是地看待自己，静下心来，不急不躁，摆正自己的位置，才有可能取得成功。
第五，考前预测皆谣言，小心网络新诈骗。近些年，网络诈骗以网络特有的开放性和骗术的隐蔽性成为诱骗考生家长的首选工具。一些不法分子在网上出售所谓“高考真题”“试卷答案”，公开兜售通讯作弊工具，迷惑考生，哄骗家长。招考部门提醒考生及家长，要集中精力备考迎考，千万不要投机取巧，上当受骗。
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