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钙片如何选择 选购钙片的技巧

高中知识

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2022/2/23

1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量，补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。

2、不同化合物的元素钙含量不同，碳酸钙含钙量最高，作为钙剂的补充，效率最高，葡萄糖酸钙含量较低，但吸收率最高。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙。钙剂的服用时间，建议餐中服用，减少草酸盐的摄入，同时降低泌尿系结石风险。

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