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孩子的体育游戏该怎么选择 孩子的体育游戏该如何选择

高中知识

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2022/1/27

1、如果在室内，有条件的家庭可以采取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。

2、周末课余时间或者放学后进行一些体育方面的锻炼，比如跳绳，跑步，踢键子分红，晚上放学运动半个小时。周末的话跑跑步，逛逛公园，爬爬山都是比较不错的选择。

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