立夏养生谚语

1.立夏的农谚有哪些呢

立夏的农谚 立夏农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。

粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎。 水稻插秧突击搞，季节不容再拖拉。

玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻。 闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜。

麦浇开花灌浆水，防治锈病和麦蚜。 苹果梨子早疏果，稀密恰当果子大。

适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。 牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查， 使役需要讲科学，强弱快慢巧配搭， 小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。

静水鲤鱼流水鲶，科学喂养鱼龟虾。 立夏麦龇牙，一月就要拔。

立夏麦咧嘴，不能缺了水。 立夏天气凉，麦子收得强。

立夏前后连阴天，又生蜜虫（麦蚜）又生疸（锈病）。 立夏前后天干燥，火龙往往少不了（火龙指红蜘蛛）。

小麦开花虫长大，消灭幼虫于立夏。 豌豆立了夏，一夜一个杈。

立夏大插薯。 清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。

立夏芝麻小满谷。 立夏的玉米谷雨的谷。

立夏将至：养生重养“心”天热宜戒怒 专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。

此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节；炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。 夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏，专家表示，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。

关注心脏保养：多做安静的事情 专家提示，立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。 此外，在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。 特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。

所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。 专家表示，“立夏”时节要做好“精神养生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。

立夏养生 1、立夏重养心 心的主要生理功能是主血脉和主神志。

心主血脉它包括了主血、主脉两方面。脉指脉管，又称为经脉，是血液运行的通道心脏和脉管相连，它们形成一个密闭的系统，所以成为血液循环的枢纽。

心脏不停地跳动，推动血液在全身脉管中循环无端，周流不息，成为血液循环的动力。 而血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养，以维持其正常的生理功能。

心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽；若心脏发生病变，则会出现血流不畅，脉管空虚而见面色无华，脉象细弱无力，气血瘀滞，血脉受阻而见唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛，脉象结、代或促、涩。 2、立夏需养神 所谓的神，中医学对它有广义和狭义之分。

广义的神，是指整个人体生命活动的外在表现，它涵概了人体的形象、面色、眼神、言语、应答、肢体活动的姿态等；而狭义的神，即心所主之神志，多指人的精神、意识、思维活动等。神的形成在藏象学中认为，精气是构成人体和维持机体生命活动的物质基础，也是产生神的物质基础。

心主神志得生理功也包含了两个方面。一，在正常情况下，神明之心接受和反映客观外界事物，进行精神、意识、思维活动；其二，神明之心为人体生命活动的主宰，在脏腑之中居于首要地位，五脏六腑皆在心的统一指挥之下，才能进行统一协调的正常活动。

爱玩夏至日，爱眠冬至夜。

长到夏至短到冬。伏里働一遍，赛过水浇园。

谷雨好种姜，夏至姜离娘。过了夏至节，夫妻各自歇。

立夏立不住，刮到麦不熟。麦割夏至。

日长长到夏至，日短短到冬至。夏至不起尘，起了尘，四十五天大黄风。

夏至大烂，梅雨当饭。夏至东风摇，麦子水里捞。

夏至东风摇，麦子坐水牢。夏至东南风，平地把船撑。

夏至东南风，十八天后大雨淋。夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎。

夏至伏天到，中耕很重要。夏至狗，冬至猫。

夏至狗，无处走。夏至刮东风，半月水来冲。

夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。夏至馄饨免疰夏。

夏至见春天，有雨到秋天。 夏至进人伏里天，耕田像是水浇园。

夏至落雨十八落，一天要落七八蛇。夏至闷热汛来早。

夏至食个荔，一年都无弊。夏至未来莫道热，冬至未来莫道寒。

夏至无风三伏热。夏至无雨，囤里无米。

夏至无雨三伏热，处暑难得十日阴。夏至无云三伏热，重阳无雨一冬晴。

夏至响雷三伏冷，夏至无雨晒死人。 夏至杨梅满山红，小暑杨梅要生虫。

夏至一场雨，一滴值千金。夏至有风三伏热，重阳无雨一冬晴。

夏至有雷三伏热。夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。

夏至有雨应秋旱。夏至栽苕，斤斤吊吊。

立夏大致会在每年5月5-6日来临。

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大， 故名立夏也。”立夏到来意味着春天的结束与夏天的开始。

就在这个春夏交替的时节， 温度会出现明显的上升，雷雨也会逐渐增多，农作物开始进人旺季生长。所谓“立夏 不下，犁耙高挂。

”“立夏无雨，碓头无米。”讲的就是这个道理。

另外，随着气温的大幅提升，人们在 养生保健方面也要注意根据节气的变化来 采取一些新的方法。立夏时节，人们常会出现烦躁上火的倾向，食欲也会随之受到 一定的影响。

又加之此时是人体新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血 运行会变得更加旺盛，并且活跃于机体表面。 为了适应天气的变化，人体会通过排 汗来调理体温，适应暑热的气候。

但需要注意的是大量出汗极易引起人体内阴液的 丧失，造成心火上炎，引起口舌生疮等。对于大家来说，滋养阴液是此时度 其需要注意的。

饮食补充是滋养阴液的主要方法之一。 而茶饮是目前比较流行的饮补。

日常生活 中，根据自己的情况和喜好，喝上一款滋养阴液的养生茶饮，是立夏保养身心的不 二之选。

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