谚语弯腰驼背
高中知识
2022/1/5
1.弯腰驼背中医认为
驼背是老年人极为常见的一种生理现象，不少中年时风韵犹存的女性，进入老年却逐渐变得弯腰驼背形同佝偻，它给老人身体、心理都带来了严重的伤害。严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是因病导致，而是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。也就是说，保持良好的生活习惯，老人可以轻轻松松防驼背。
首先，老人应该养成良好的生活习惯，从一点一滴做起，防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形，应少坐沙发，不要长时间下棋、打牌、打麻将。沙发由于弹性太强，老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形，更加重驼背的形成；下棋或打牌需要久坐，而且姿势固定，身体容易前倾，易于驼背形成。偶尔长时间下棋、打牌后，有意识地给身体供点氧，比如做做扩胸运动，增加肺活量，增强细胞的携氧能力。
其次，老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼，使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次；老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三四次。此外，老人即便是躺在床上，也能进行防驼背训练，譬如仰卧之时，在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5-10分钟，休闲之时也达到了防止驼背的效果。
还要提及的是，若因长期骨钙严重丢失，在进入老年期已发生脊柱变形者，再通过补充钙和维生素D来矫治，已不可能复原。但是，补充这些物质，在一定程度上可以延缓体形继续改变，减轻因胸廓变形对肺弹性扩张的限制，降低对心肺功能的不良影响。
2.弯腰驼背是怎么回事驼背在医学上被称之为脊柱后凸畸形，产生驼背的原因有很多，有良性和恶性之分。
一、良性驼背：最多见的是姿势性驼背（良性后凸），良性驼背多由重力压迫和不良习惯所致，如搬运工搬扛重物，习惯性弯腰驼背者等等。 二、恶性驼背：除了常见的姿势性驼背之外，休门氏病（青年圆背）、先天性脊柱畸形（如半椎体、分节不良、楔形椎等）、骨质疏松、脊柱结核、脊柱肿瘤，较少见的有椎板切除术后脊柱畸形、软骨发育不良、成骨不全、黏多糖病等也都可以引起驼背的发生。
良性驼背多不会继续发展，但其它疾病导致的驼背若未及时得到治疗，畸形将持续加重，进而导致椎管狭窄、脊髓损伤、椎弓崩裂等并发症，使患者出现运动功能障碍，更有甚者可能出现截瘫。因此，对于驼背应早诊断、早期干预，避免出现严重的不可逆转的不良后果。
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