注意身体的谚语

1.20个谚语,,（注意是谚语,不是俗语）

读一书，增一智。

不吃饭则饥，不读书则愚。 不向前走，不知路远；不努力学习，不明白真理。

树不修，长不直；人不学，没知识。 用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己。

蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。 劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。

知识是智慧的火炬。 宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。

茂盛的禾苗需要水分；成长的少年需要学习。 星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。

造烛求明，读书求理。 粮食补身体，书籍丰富智慧。

谷要自长，人要自强。 想喝甜水自己挑。

路要自己走，关要自己闯。 天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬。

家有斗量金，不如自己有本领。 宁苦干，不苦熬。

一等二靠三落空，一想二干三成功。 不怕别人瞧不起，就怕自己不争气。

锯一响就有锯末。 一步一个脚印。

不图一时乱拍手，只求他日暗点头。 多做强似能说。

愿望的东西，必须伸手才能得到。 一万个零抵不上一个一；一万次空想抵不上一次实干。

看到了目标，并没有到达目的地。 临渊羡鱼，不如退而结网。

虽然有了好种子，庆祝丰收还太早。 要想成功，必须走完从说到做这段路。

十个空想家，抵不上一个实干家。 只有希望而没有行动的人，只能靠做梦收获所得。

喊破嗓子，不如甩开膀子。 办事要扎实，说话要谨慎。

不实心，不成事；不虚心，不知事。 道儿是人走出来的，辙儿是车轧出来的。

别只看骑车马如飞龙，也要看他驯马时留下的伤痕。 有多少耕耘，就有多少收获。

不问收获，只看耕耘。 说一千，道一万，两横一竖就靠“干”。

能挑一百斤，不挑九十九。 打鱼的不离河，打柴的不离山。

竹子是一节一节长出来的；功夫是一天一天练出来的。 绳锯木断，水滴石穿。

如果每天挖掉一些土，就是高山也能铲平。 冰冻三尺，非一日之寒。

苦练日久，得心应手。 人有恒，万事成；人无恒，万事空。

胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。 吃饭吃饱，做事做了。

摆船要摆到岸。 开弓没有回头箭。

望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。 铁要打，人要练 老天不负勤苦人。

艺高人胆大。 身经百战，浑身是胆。

钢不压不成材。 有苦干的精神，事情便成功了一半。

雨淋青松松更青，雪打红梅梅更红。 不经风雨不成材，不经高温不成钢。

铁是打出来的，马是骑出来的。 夜越黑珍珠越亮，天越冷梅花越香。

能力同肌肉一样，锻炼才能生长。 好马要是三年不骑，会比驴子还笨。

牡丹花好看，可没有菊花耐寒。 敢伏虎者上高山，能降龙者下大海 打虎岂怕虎咬。

要想挤狮奶，就得有斗狮的胆量。 打铁先要自身硬。

天不怕、地不怕，老虎屁股也要摸一下。 人越勇敢，伴儿越多。

树不坚硬虫来咬。 骏马总是迎着暴风骤雨奔跑；冬青总是傲着严冬冰雪矗立。

不经长途，不知马俊。 攀登高峰，就要和斜坡做斗争。

敢过大江，不怕小河。 治疮莫怕挖肉。

戳了蚂蜂窝，不怕蜂子蜇。 没有不遇风浪的海船，没有不遇雷雨的雄鹰。

崎岖路上的石块，磨不破脚底的老茧。 勇敢与成功如影随形。

山高自有行路客，水深也有渡船人。 险山不绝行路客，水深也有渡船人。

不担险，练不出一身胆。 走尽崎岖路，自有平坦路。

好汉喜欢烈性的马。 漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

怕火花的不是好铁匠。 若要知道，经过一遭。

听十遍不如看一遍，看十遍不如做一遍。 木不钻不透，功不到不成。

不见不识，不做不会。 说好不算好，做好方为好。

要学游泳，必须下水。 不穿尖头鞋，不知脚趾疼。

看人担担不吃力，事非经过不知难。 担子不在谁身上，谁不觉得重。

急躁越多，智慧越少。 忙中出错。

当最善于骑马的时候，须防止从马上跌跤。 颠狂的马容易闪失，慌张的人会惹乱子。

慢慢弯，脆木做成车轮；猛力压，软竹断为两截。 有打鱼的时候，也有晒网的时候。

长久拉直的弓是要坏的。 谨慎是勇敢的一部分。

小心没大差。 粗心大意害死人。

路当平处，更当行稳。 不知深浅，切勿下水。

淹死的是会水的。 不怕一万，就怕万一。

差之毫厘，谬之千里。 不怕丈深的草，就怕寸深的泥。

莫说过头话，莫喝过量酒。 一点小火星，能烧一座城。

不怕强敌，就怕大意。 绊人的桩，不一定高；咬人的狗，不一定叫。

粗心大意是犯错误的亲戚。 一着不慎，满盘皆输。

没有金钢钻，甭揽瓷器活。 没有钩子嘴，吃不了瓢儿食。

有吃刀子的嘴，还得有化刀子的肚子。 有多大的脚，穿多大的鞋。

棋逢对手难藏行。 菜刀不能削自己的柄。

马鞭虽长，不及马腹。 聪明的艄公，不跟坏天气硬碰。

刀钝石上磨，人笨人前学。 以人为师能进步。

不听指点，多绕弯弯。 不懂装懂，永世饭桶。

不能则学，不知则问，耻于问人，决无长进。 学问渊博的人，懂了还要问；学问浅薄的人，不懂也不问。

井淘三遍吃好水，人从三师武艺高。 手指有长有短，知识有高有低。

边学边问，才有学问。 只要是有益的话，小孩的话也要听。

要学蜜蜂采百花，问遍百家成行家。 讳疾忌医的人找不到良药。

老姜辣味大，老人经验多。 请教别人不折本，舌头打个滚。

怕问路，要迷路。 嘴勤不走冤枉路。

若要精，人前听。 试试并非受罪，问问并不吃亏。

学无前后，达者为师。 善于发问。

1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

意思：边吃萝卜边喝茶，不容易生病，医生都没事干了，所以气得满街爬。

2、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

意思：早上起床喝淡盐水，有加快血液循环、润肠防便秘作用，是健身好习惯。

3、吃面多喝汤，免得开药方。

意思：面粉中含有大量的维生素，煮面条时大量的营养素会流失到面汤中，在吃完面条后应该把面汤喝下去，这样可以很好地避免面食中营养的损失，同时有利于消化。

4、吃了胡萝卜，百病化乌有。

意思：胡萝卜被营养学家称作小人参，含有丰富的胡萝卜素，有很的保健功能，可以增强人体的免疫功能。

5、饭后散步，不进药铺。

意思：吃饭后散步，能保持健康，用不着看病吃药。

6、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

意思：吃饭的时候要嚼细致了，然后慢慢咽下去，形容吃饭不能着急，否则就会伤脾胃。

1. Happiness lies first of all in health. 幸福首先在于健康。

2. Cheerfulness is health; its opposite, melancholy, is disease. 欢乐就是健康， 忧郁就是病痛。 3. It is not work that kills, but worry. 工作不损寿， 忧郁才伤身。

4. All work and no play makes Jack a dull boy. 只工作， 不玩耍， 聪明小伙也变儍。 5. People who cannot find time for recreation are obliged sooner or later to find time for illness. 没有时间娱乐的人， 迟早得有时间生病。

J. Wanamaker 沃纳梅克 6. He is wise that knows when he is well enough. 知足为智者。 7. He who lives with his memories becomes old. He who lives with plans for the future remains young. 终日怀旧催人老， 计划未来葆青春。

8. A good conscience is a continual feast. 问心无愧天天乐。 9. An ounce of prevention is worth a pound of cure. 一分预防胜过十分治疗。

10. Diet cures more than doctors. 自己饮食有节， 胜过上门求医。 11. He is happy that thinks himself so. 自乐者常乐。

12. An apple a day keeps the doctor away. 每天一只苹果， 无需医生进门。 13. Better wear out shoes than sheets. 宁愿把鞋子穿漏， 不愿把床单磨破。

14. Health is not valued till sickness comes. 病时方知健康可贵。 15. Leave off with an appetite. 吃得七分饱， 就该离餐桌。

16. He who has good health is young, and he is rich who owes nothing. 健康葆青春， 无债即富足。 17. Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone. 欢笑， 则世界与你同乐； 哭泣， 则独自悲伤。

18. Blessed is the person who is too busy to worry in the daytime, and too sleepy to worry at night. 白天忙得没有时间发愁， 夜里困得来不及发愁的人是真正幸福的。 19. Happy is he who only desires what he may and does what he ought. 不作非分之想又能尽本分的人是快乐的。

20. There is no greater grief than to recall a time of happiness when in misery. 没有比在悲惨中回忆幸福的时刻更痛苦。

1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

2、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。 3、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

4、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。 5、朝食三片姜，胜过人参汤。

6、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。 7、药补不如食补。

8、气大伤神，食多伤身。 9、狂饮伤身，暴食伤胃。

10、多吃不如细嚼。 11、食不厌精，刽不厌细。

12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。 13、病从口入，祸从口出。

14、不干不净，吃了生病。 15、人想长寿安，要减夜来餐。

16、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。 17、早吃好，午吃饱，晚吃少。

18、要想身体好，早餐要吃好。 19、饭后百步走，活到九十九。

20、饭后散步，不进药铺。 21、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

22、能忌烟和酒，活到九十九。 23、饭前喝口汤，永远没灾殃。

24、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 25、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 27、若要身体康，饭菜嚼成浆。

28、饭前一口汤，胜过良药方。 29、每留一口，活到九十九。

30、欲得长生，肠中常清。 31、宁可无肉，不可无豆。

32、吃米带点糠，营养又健康。 33、三天不吃青，两眼冒金星。

34、常吃素，好养肚。 35、甜言夺志，甜食坏齿。

36、多吃咸盐，少活十年。 37、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

38、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。 39、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

40、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。 41、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

42、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。 43、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

44、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。 45、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

46、吃千吃万，不如吃粥吃饭。 47、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

48、食五谷杂粮，保身体强壮。 49、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

50、民以食为天，食以味为先。 51、吃要有所节制，饮需适可而止。

52、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。 53、饱食终日是万恶之源。

54、三餐不合理，健康远离你。 55、早上吃好，中午吃饱， 56、晚上吃少，饮食节制身体好。

57、早餐天天有，晚上减一口， 58、饮食宜清淡，低盐可延寿。 59、若要百病不生，常带饥饿三分。

60、人愿长寿安，要减夜来餐。 61、晚餐宜清淡，益身防早衰。

62、要活九十九，每餐留一口。 63、吃饮少一口，活到九十九。

64、饭吃八成饱，到老肠胃好。 65、人要自安，少吃夜餐。

66、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。 67、三餐不过饱，无病活到老。

68、谷贱伤农，饭多伤胃。 69、干活细心，吃喝当心。

70、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。 71、不做害人事，不吃有毒物。

72、会吃千顿香，不会吃一顿伤。 73、一顿吃伤，十顿喝汤。

74、饭前一碗汤，不用进药房。 75、饭前喝汤，苗条健康； 76、饭后喝汤，越长越胖。

77、话多不值钱，吃多不香甜。 78少吃多得味，多吃活受罪。

79、少吃多得味，多吃伤脾胃。 80、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

/z/q778202626.htm 1、“春捂秋冻”是一句卫生谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理，对身体各系统尚未成熟的婴幼儿来说，更有积极意义。 “春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。

过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是就在秋季，气温稍凉爽时，不要给宝宝过早过多地增加衣服。炎热的夏季，人们的体温调节中枢，千方百计增加散热，减少产热，以防受热中暑。

进入凉爽的秋季，体温调节中枢可以缓点劲，这对它来说是比较容易接受的，以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力，这叫“低温习服”。

就是说在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进体内的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理；季节刚开始转换时，气温常不稳定，秋风乍起，暑热尚未退尽，过多过早地给宝宝增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡，添病减岁”。

“饭吃八成饱，到老肠胃好”。“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。”

“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安，要减夜来餐”。

———提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。 有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康：“大蒜是个宝，常吃身体好。”

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。“朝食三片姜，犹如人参汤”。

“一天吃个枣，一生不知老”。“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。”

“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。这些谚语，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。

如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

吃饭三碗，闲事勿管。本义：一顿吃三碗饭，别的事情就不管了。引申：光吃饭不做事情，懒惰或超脱。

晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

饭来张口，衣来伸手。形容懒惰。

吃了人家的口软，拿了人家的手短。吃了人家的东西，收了人家的礼物，遇事往往会袒护人家，不能够坚持原则。

生米做成熟饭。引申：事已定局，无法更改。

预防肠胃病，饮食要干净。

饭吃八成饱，老来胃肠好。

贪吃又贪睡，添病又减岁。

若想长寿安，须减夜来餐。

大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。

一天吃个枣，容颜不易老

戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭后走一走，能活九十九。

饮食习惯好，远离医和药。

饮食讲科学，金秋好生活。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； “上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； “朝食三片姜，胜过人参汤”； “少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； “药补不如食补"； “气大伤神，食多伤身 ”； “狂饮伤身，暴食伤胃 ”； “多吃不如细嚼”、“食不厌精，刽不厌细 ” ； “不喝隔夜茶，不喝过量酒 "； “病从口入，祸从口出”； “不干不净，吃了生病” “人想长寿安，要减夜来餐”； “晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； “早吃饱，午吃好，晚吃少”； “要想身体好，早餐要吃饱” “饭后百步走，活到九十九”； “饭后散步，不进药铺 ” ； “吃饭不要闹，吃饱不要跑”； “能忌烟和酒，活到九十九”； “饭前喝口汤，永远没灾殃

健康的歇后语 1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏 10.房宽地宽，不如心宽 11.人有童心，一世年轻 12.笑一笑，十年少 13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在 15.哭一哭，解千愁 16.有泪尽情流，疾病自然愈 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆 25.若要百病不生，常带饥饿三分 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 27.每餐留一口，活到九十九 28.常吃素，好养肚 29.宁可无肉，不可无豆 30.吃米带点糠，营养又健康 31.三天不吃青，两眼冒金星 32.宁可食无肉，不可饭无汤 33.饭前喝汤，胜过药方 34.吃面多喝汤，免得开药方 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 37.晨吃三片姜，如喝人参汤 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜 39.萝卜出了地，郎中没生意 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 48.一日两苹果，毛病绕道过 49.一日三枣，长生不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 52.锻炼要趁小，别等老时恼 53.请人吃饭，不如请人流汗 54.日光不照临，医生便上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年 57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 58.饭后百步走，活到九十九 59.立如松，行如风 60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸 63.汗水没干，冷水莫沾 64.要得身体好，常把澡儿泡 65.要健脑，把绳跳 66.心灵手巧，动指健脑 67.多练多乖，不练就呆 68.常把舞来跳，痴呆不会到 69.要得身体好，常把秧歌跳 70.常打太极拳，益寿又延年 71.养生在动，动过则损 72.吃人参不如睡五更 73.中午睡觉好，犹如捡个宝 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身 76.吃得巧，睡得好 77.吃好睡好，长生不老 78.经常失眠，少活十年 79.一夜不睡，十夜不醒 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 81.热水洗脚，如吃补药 82.寒从脚上起，病从口中入 83.食不语，睡不言 84.春捂秋冻，不生杂病 85.指甲常剪，疾病不染 86.冷水洗脸，美容保健 87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 88.饭前便后要洗手 89.多喝凉白开，健康自然来 90.白水沏茶喝，能活一百多 91.饮了空腹茶，疾病身上爬 92.喝茶不洗杯，阎王把命催 93.尽量少喝酒，病魔绕道走 94.戒烟限酒，健康长久 95.饭后一支烟，害处大无边 96.多吃咸盐，少活十年 97.甜言夺志，甜食坏齿 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 99.欲得长生，肠中常清 100.垃圾食品危害多，远离方能保健康 健康谚语100句 1. 千保健，万保健， 心态平衡是关键. 2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数. 4. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐，学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少，好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己，最好的运动是步行. 9. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少. 10.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应. 12.笑一笑，十年少. 13. 一日三笑，人生难老. 14.笑口常开，青春常在. 15.哭一哭，解千愁. 16.有泪尽情流，疾病自然愈. 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪. 18.先睡心，后睡眼. 19.药补食补，不如心补. 20.饭养人，歌养心. 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧. 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁. 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠. 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆. 25.若要百病不生，常带饥饿三分. 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀. 27.每餐留一口，活到九十九. 28.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮. 29.宁可无肉，不可无豆. 30.吃米带点糠，营养又健康. 31.三天不吃青，两眼冒金星. 32.宁可食无肉，不可饭无汤. 33.垃圾食品危害多，远离方能保健康. 34.吃面多喝汤，免得开药方. 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜. 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方. 37.晨吃三片姜，如喝人参汤. 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜. 39.萝卜出了地，郎中没生意. 40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜. 41.吃了十月茄，饿死郎中爷. 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神. 43.性格开朗，疾病躲藏. 44.房宽地宽，不如心宽. 45.人有童心，一世年轻. 46.大葱蘸酱，越吃越胖. 47.大蒜是个宝，常吃身体好. 48.一日两个苹果，毛病绕道走. 49.一日三枣，长生不老. 50.核桃山中宝，补肾又健脑. 51.祸从口出，病由心生. 52.锻炼要趁小，别等老时恼. 53.请人吃饭，不如请人流汗. 54.日光不照临，医生便上门. 55.刀闲。

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